ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   استفسارات العروس و ترتيبات و تجهيزات الزفاف (https://fashion.azyya.com/79)
-   -   ✿..♥ أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك✿..♥ (https://fashion.azyya.com/514029.html)

نودى نينو 02-26-2016 08:25 PM

✿..♥ أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك✿..♥
 
تتعرض اجسام الكثيرات من الفتيات لتراكم الدهون والسمنة، بالرغم من حرصهن على المحافظة على وزنهن المثالي وخاصةً في المناسبات، لذا نقدم لك أيتها العروس بعض النصائح الهامة للحفاظ على رشاقتك :

يمكنك اتباع ريجيم مقدم من أخصائية تغذية متخصصة :


في هذا الإطار، تقول أخصائية التغذية إيمان الحاج أن هناك أنواعاً عدة من الريجيم التي يمكن للعروس الإفادة منها في هذه الفترة، لكن عليها المباشرة أولاً بالفحوصات الطبية اللازمة كي تتجنب حدوث أي خلل في الغدد أو معدل السكري، مما قد يؤثر سلباً على نفسيتها قبل ليلة الزفاف،باختصار، تنصح الأخصائية العروس بإتباع حمية متوازية كالتالي:


أولاً: على العروس التنويع في نوعية الأطعمة وكميتها كتناول كوبٍ من المياه أو اللبن قبل الأطباق الأخرى.


ثانياً: لا يجب أن تنسى طبق الحساء على أنواعه مثل العدس والدجاج وطبق من “السلطة” الغنية بالخضار والفيتامينات.

ثالثاً: لا يمكن أن تكتفي العروس بالسوائل التي ذكرناها، عكس ما يشاع، فالريجيم لا يعني التخلي عن جزءٍ كبيرٍ من الطعام والإكتفاء بالمياه والعصير، لذا يجب أن تتناول قطعةً من الدجاج المشوي أو المسلوق عند الإفطار، كما يمكن أن تستبدلها بقطعة من السمك المشوي وإضافة كميةٍ صغيرةٍ جداً من الأرز لتزويد الجسم بالقليل من النشويات.

رابعاً: في حال أرادت العروس إتباع ريجيم قاسٍ لخسارة الكيلوغرامات بشكل سريع، يمكن أن تعتمد على الفاكهة المجففة والمياه ووجبة صغيرة من الدجاج تفادياً للأعراض السلبية لخسارة الوزن بسرعة.

فخآإمهہ جيزآإنيهہ 02-27-2016 12:40 PM

رد: ✿..♥ أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك✿..♥
 
موضوع مفيد ومميز

يعطيكِ العافيه حبيبتي

حبي هو الله 03-26-2016 08:40 PM

رد: ✿..♥ أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك✿..♥
 
شكرا على هده النصائح

حبي هو الله 03-26-2016 08:40 PM

رد: ✿..♥ أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك✿..♥
 
جزاكي الله خيرا


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:04 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0