ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   لماذا لا ينخفض وزني !! (https://fashion.azyya.com/517909.html)

زنزون الشطورة 08-03-2016 02:19 AM

لماذا لا ينخفض وزني !!
 
http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...11/7878555.jpg

هناك الكثير ممن يودون أن يخفضوا من أوزانهم، غير أنهم يتبعون أساليب خاطئة، لذلك يؤكد الخبراء أن الجسم عندما يجوع، يبرمج نفسه على برنامج "تخزين الطعام"، فحتى لو كان الطعام قليلاً يحاول الجسم الادخار منه، وهو ما يؤدي إلى عدم فقدان الجسم للوزن بالرغم من تخفيض كميات الأكل المتناولة.
ومن الأساليب الخاطئة التي يتبعها البعض، أن يلجأ لفترات راحة بين الفترة والأخرى، يأكل بها كل ما لذ وطاب، والمشكلة هنا أن الطعام المستهلك سوف يتم تخزينه أيضاً، ولن يذهب بسهولة. كما أن تكرار تناول وجبات صغيرة في كل حين يؤخر أيضاً من إمكانية التخسيس.
الرغبة بنتائج فورية
ويرى الموقع الألماني أن التقليل من الطعام لوحده غير كافي، إذ أنه من المهم أيضاً فحص طبيعة المشروبات المتناولة وكميتها، فالمشروبات الكحولية على سبيل المثال تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كذلك مشروبات الطاقة، تحتوي على سكر.
واعتبرت مجلة بريغيته brigitte أن فقدان الوزن أمر ممكن بالرغم من صعوبته، ونصحت بأن يتم التركيز على الفواكه والأطعمة الطبيعية بشكل رئيسي، والاحتفاظ بنفس طويل لرؤية النتائج، وعدم التسرع من أجل الحصول على نتائج فورية.
أهمية المشروبات
وقالت المجلة أن بعض الأطعمة مثل الفلفل الحار والليمون والشاي الأخضر، والتوفو مشهورة بأنها تساعد على التخسيس، ونصحت باستخدامها. كما نصحت بتناول المكسرات، وإضافة بعض القرفة على الطعام، لأنها تساعد في تنشيط عملية الهضم، وتساعد على الشعور بالشبع.
ويقدم موقع "فت فور فن" نصيحة أخيرة لقرّاءه بقوله أن البعض يستبدل السكر بمُحليّات ظناً منه أن هذا الأمر صحي، إلا أنه خاطئ بحسب الموقع المختص، فاستخدام المُحليّات يعمل على استهلاك المخزون الداخلي ويؤثر على الأنسولين في الدم، وهو ما يجعل الجسم يطلق إشارة لحاجته للمزيد من الطعام، لذلك ينصح بالتخلي عن السكر والمُحليّات، وشرب القهوة أو الشاي مرة بدون إضافات.

وردة حجازية 08-03-2016 05:45 AM

رد: لماذا لا ينخفض وزني !!
 
شكرا عالموضوع

زنزون الشطورة 08-11-2016 05:37 AM

رد: لماذا لا ينخفض وزني !!
 
عفوا

نودى نينو 08-11-2016 11:54 AM

رد: لماذا لا ينخفض وزني !!
 
تسلم ايدك حبيبتى

زنزون الشطورة 08-11-2016 12:09 PM

رد: لماذا لا ينخفض وزني !!
 
نورتوني بمروركم العطر


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:06 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0