ثلاثة امراض.. كيف تحاربها
 

عندما كنا صغارا كنا نعتقد بأنه لن يحدث لنا أي مشاكل صحية وأننا في مأمن من جميع أنواع المشاكل الصحية. هناك بعض الأمراض كانت تأتي في سن متأخر قرب 60_70 سنة، أما في العقود الأخيرة تغير الوضع وتأتي في الأعمار ليست بالكبيرة قرابة 20_40 سنة وذلك نتيجة أسباب مختلفة كعادات خاطئة في الأكل وأسلوب الحياة الخاطئ.

ومن الأمثلة على هذه الأمراض وكيفية محاربتها
(سرطان الجلد)
السن التشخيصي لهذا المرض لمن أعمارهم 50 عاما فما فوق، أما الآن قد يأتي عاجلا إلى الذين تتراوح أعمارهم بين 15-25 سنة

كيف نحارب..#
الابتعاد عن دباغة الجلد والمواد الكيميائية، ولا تستعمل اي مادة للجلد إلا بعد استشارة الطبيب لأن جلد الإنسان يختلف من شخص إلى آخر. وبطبيعة الحال لا يمكن تجنب أشعة الشمس لذلك يجب عليك استخدام الكريمات واقية من الشمس spf 15 وهذه الكريمات لا تستعمل إلى في أيام الحر الشديد الأكثر خطورة فقط لكي لا تؤثر على الجلد.

(هشاشة العظام)
السن التشخيصي لهذا المرض 65 عاما فما فوق،
أما الآن فقد يأتي عاجلا في فترة 50 عاما.

كيف نحارب..#
في مثل هذه حالة من المشاكل ليست ممكنة لتأخير عملية الشفاء. فيجب أن يتم تغذية الجسم بالكالسيوم وفيتامين d: فمن الضروري المعاودة بشكل منتظم إلى التدريبات البدنية وتقوية العضلات. إعلم أن الكحول والنيكوتين هي أسوأ الأعداء لحل هذه المشكلة الصحية. وخلال فترة العلاج يجب عليك للاقلاع عن التدخين تماما، وينبغي أيضا التقليل من شرب المشروبات الغازية أو تركها تماماً وشرب الألبان بدلها.

(السكتة الدماغية)
السن التشخيصي لهذا المرض بين 65 عاما فما فوق. بل قد يأتي عاجلا الى الذين تتراوح أعمارهم بين 20-30 سنة.

كيف نحارب.. #
إذا كنت في بعض الأحيان تدخن يجب أن تتوقف تماما لأن ضعف عدد السجائر يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أيضاً الحد من استهلاك الأغذية الدهنية. فمن المستحسن أن تآكل السمك مرتين في الأسبوع، وممارسة الرياضة بشكل منتظم

رد: ثلاثة امراض.. كيف تحاربها
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك على هذا الموضوع القيم
وجزاك الله خير الجزاء وأحسن الله إليك
...وجعله الله في ميزان حسناتك
وأنعم عليك المولى عز وجل بسعادة الدنيا والاخرة