مساعدة ضروري ضروري وبسرعة
 

مرحبا
انا بدأت رجيم لقيته هون بالمنتدى
اسمه
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
وهي شرحه
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.


بس عندي شوية استفسرات ياريت تجاوبوني عليها بسرعة لاني بدأت الرجيم فعلا


الساعتين لازم يكونوا متواصلين؟؟(مشي او رقص)
كمان النتيجة بتبين على طول ولا بدها وقت لحد ما اضعف
؟؟؟
كمان جبت شاي للرجيم بينفع اشربه في اسبوع الدايت او لاء؟؟

رد: مساعدة ضروري ضروري وبسرعة
 

رد: مساعدة ضروري ضروري وبسرعة
 

يسلمووووووووووووو اختى

بس الساعتين مش شرط يكونوا متواصلين
صح؟