|
مين تبدارجيم
كيف حالكم بنات
انا حبه ابد رجيم من يوم السبت بس ابي احد يشرك معي علشان نحمس بعض وش الرجيم المستخدم وكم الوزن والمده وكم كيلو تريدن ان تنقصينه ابي تفعلكم معي عطوني رد باي الله يحقق امنياتنا |
رد: مين تبدارجيم
اهلا حبيبتي
ياريت نشجع بعض انا وزني 63 وبدي اصير 53 ونوع الرجيم في اكتر من نوع لقيته من النت وكمان في حبوب نازلة عنا جديد بفكر اجربها |
رد: مين تبدارجيم
بالتوفيق
انا ماينفع ابدا معكم لاني وزني مناسب يحتاج ازيده |
رد: مين تبدارجيم
انا راح ابداء معك ان شاءالله
وحابه انقص اكثير مش اشوي يعني بدي انقص 45 كيلو مشان يصير الوزن المثالي ((للاسف الشديد)) وكويس انك فتحتي هل الموضوع وتشع معكم ياريت والله بيصير وله لا وبداء معكم ؟! |
رد: مين تبدارجيم
السلام عليكم دبدوبات
انا وزني 86 الوزن المطلوب 60 او65 الرجيم المتبع 3ايام منتجات زبادي اوحليب اولبن تكون قليله الدسم و3 ايام فاكيه و3 ايام خضروات و3ايام منتجات اللحوم هذا الرجيم ينزل كل يوم كيلو حبيت اقول انه لازم انكلم بعض كل يوم علشلن نستمر على الرجيم بنات ليه الخط يكون اصغير ماني عرفه اقراه بااااااااااااااااااي الله يكون في العون |
رد: مين تبدارجيم
بنات وين الحماس نبي نتحداء بعض
مين تكون الفايزه في كل اسبوع يعني اكثر وحده تخسر في الوزن طبعا بدون كذب وهذا الشي لي نفسك في الاخر في رايكم انسخل الوزن كل يوم او كل اسبوع ونكتب يومياتنا كل يوم ولا انتظر الرد خلاص يعني نبدا السبت ونتو في اي وقت تكونون جالسين على النت اكلو الي نفسكم فيه خلاص بجي الحرمان |
رد: مين تبدارجيم
:11_1_202[1]:
جميييييييييييييييييييييل بس عايزة اعرف انتو بداتو من امتى انا بردو عاملة ريجيم انا دبدوبة بردو :11_1_202[1]: ممكن تقولولى انتو بداتو من امتى؟ |
رد: مين تبدارجيم
الرجيم راح نبدا مين يوم السبت المقبل الموافق7\5
باي اي طلب تاني |
رد: مين تبدارجيم
اوكيه
انا متحمسه ؛ وان شاءالله بكتب الحقيقه وبخبركم قديش نقصت |
رد: مين تبدارجيم
بنات اليوم نوزن ونقول كم الوزون
ومين راح يشترك اكيد هذا تحدي باي |
رد: مين تبدارجيم
بنات متى تكونون جالسين على النت
|
رد: مين تبدارجيم
السلام عليكم
المسابقه راح تكون لمده شهر يعني تاريخ 7\6 الانتهاء من البرنامج اوكيه اموفقين ولا فيه اي راي ثاني انا في انتظر الرد بنات راح يكون اخر وقت تكلون فيه الساعه 12الليل اوكيه باي اي اضافات انا حاضره يالله عاد نبي حامس |
رد: مين تبدارجيم
بكره البدايه اكتير متحمسه انا ؛ انا وزنت وان شاءالله هاد الشهر يكون النتايج حلوه ومرضيه الي اختي توفي مابعرف انا فاضيه باي وقت حددوا الساعه وانا بفوت |
رد: مين تبدارجيم
اهلين كيف الحال اختي ننوسه يعني التحدي قام
اسمعني ويش الرجيم المتبع والرياضه ويش هي هل نقيس الوزن كل يوم ولا كل اسبوع انا راح اقيس وزني الساعع 12وقول كم ياله انتظر الرد باي |
رد: مين تبدارجيم
اهلين انا وزنت وزني 86و مئتين غرام
وراح اوزن كل اسبوع وعطيك النتجه انا مثلك فاضيه انتي كيف نومك وكم وزنك يالله انشوف مين راح تفوز انا ولا انتي مافيه احد راح يشترك الى انا وانتي وين البنات الباقيه يمكن خيفين من التحدي بااااااااااااااااااي ياننوسه |
رد: مين تبدارجيم
حتى انا ابغا ابداء من بكره ان شاء الله
وزني 65 ابغا اوصل 49 ان شاء الله يارب |
رد: مين تبدارجيم
صباح الخير
كيف حالك اخت روكيا ياله نبي حماس طيب وش الرجيم المتبع والرياضه اختك توفي |
رد: مين تبدارجيم
:3_3_3v[1]:
صبا الخير يا قمرات بصو بقى انا اصلا مبكلش اى حاجة فيها لبن فجبت نظام رجيم من ازياء بردو ينفع امشى علية انا هكتية علشان لو فى اى حد زىى مالوش فى اللبن يعنى ممكن يمشى معايا علية اوك الفطار كل يوم هيكون بيضتين ونص برتقالة اليوم الاول الغذاء \نوع فاكهة واحد كمثرى \تفاح \اناناس \شمام \فرولة \برتقال العشاء\لحم دجاج مشوى مع سلطة خضراء (خيار\طمام\خس\فلفل رومى\كرفس..................... ...........) ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,, اليوم الثانى الغذاء\دجاج+طماطم+برتقال العشاء\توست+بيضتين مسلوقين +برتقالة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,, اليوم الثالث الغذاء\توست+جبن قريش+طماطم العشاء\لحم دجاج مشوى ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,, اليوم الرابع مثل اليوم الاول ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, , اليوم الخامس الغذاء\خضار مسلوق (جزر+فاصوليا خضراء+كوسا)+بيضتين مسلوقين العشاء\سمك مشوى او تونة+برتقال ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اليوم السادس مثل اليوم الاول ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اليوم السابع الغذاء\دجاج مشوى+خضار مسلوق العشاء\ خضار مسلوق .............................. ............................ .............................. ..................... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ دة النظام اللى همشى علية لو حد مش بيحب رجيم اللبن ممكن يمشى علية ربنا يوفقنا كلنا :7_13_16[1]: |
رد: مين تبدارجيم
الله يوفق الجميع التحدي قام ومين فيه صبر
الرجيم هذا كم كيلو ينزل باي هذا اول يوم نبي حامس |
رد: مين تبدارجيم
انامتل ماحكيت قبل هيك بدي انقص 45كيلو وقاعده اشد حيلي مشان انقصهم انا وزنت نفسي مشان اتاكد من الوزن بصراحه انا موقفه اكل الي اسبوع ومنقصه 3كيلو يعني باقيلي 42كيلو بصراحه وزني 110كيلو <<كيف صار وزني هيك والله مابعرف:10_8_9[1]: وحابه يكون وزني 63 الى 60 <<<ييييييييييييي هاي بدي انقص 50 كيلو :074: بس معلش راح انقصهم ؛ على هيك بدي انقص 50 كيلو ونقصة منهم 3 كيلو باقي 47كيلو شربت اليوم كاس ماء دفيه مايله للحراره ؛ ومشيت ساعه اول ماصحيت من النوم وفطوري لبن زبادي خالي الدسم مع حبة وحده تست اسمر والغداء اناناس شريحتين او كيوي واحد من غير عشاء واذا حبيت اغير الغدا تاني يوم اوماقدرة على الاناناس والكيوي اوخد تست اسمر وشريحة جبنه خالي او قليل الدسم او توته مصفى من الزيت وقبل مابنام كمان كاست مي دافيه مايله للحراره وساعة مشي تانيه وان شاءالله ؛ الله يصبرني ويقويني لاكمل للنهايه بهاد الحماس انا عشاء مابتعشى واذا جعت اكلت خيار او جزر لان المعده تستهلك سعرات حراريه اكتر بكتير من الموجود بالخياره لحتى تهضمها يعني هسه انا اكبر وزن بينكم حلو ياللا اتشعوا الله يقويكم |
رد: مين تبدارجيم
اه انسيت توفي :. انوزن كل اسبوع احسن ؛ لان لو نقصنى باليوم كيلو تاني يوم بيكون الميزان غير بيرتفع تنين غرام وهيك مشان العزيمه ماتهتز المفروض كل اسبوع ؛ منه يكون الرقم الاجمالي حلو وبيشجع على الاستمرار ومنه يكون الحماس حلو ليوم الميزان يعني انوزن كل يوم جمعه شو رائيك ؟ |
رد: مين تبدارجيم
وش اخباركم
كيف قضيتو اليوم اخت ننوسه انا موافقه انا الرجيم الي اتبعه ينزل واحد كيلو في اليوم حبيبتي في اي وقت تكونين جالسه على النت الله في الحماس ويوم الجمعه انشوف مين تكون الفايزه الله يوفق الجميع يااله بنات انا قضيت اليوم سويت رياضه مشي واكلت اكل الرجيم ومشيه الحمد الله نبي العزيمهوالاصرار بنات سمعتو عن رجيم الماي هايل ينزل الوزن بسرعه |
رد: مين تبدارجيم
انا بجلس على المغرب لحتى 12بليل كيف كان يومي ؟:. السبت مرق امشيت ساعه الظهر ونص ساعه المسا بس اشويت خمول اليوم الاحد اكلت خياره وحده ونص لبن قليل الدسم ومشية ساعه اله ربع الحمدلله ماسكه حالي لهسه وانتي كيف قضيتي يومك ؟ والبنات شو صار معكم ؟ |
رد: مين تبدارجيم
كيف حالكم اليوم ان شاء الله ماشين
انا اليوم مشيت على الرجيم الحمد الله وسويت رياضه حبيت اسئل هل النوم يزيد الوزن ومقلتولي على رجيم الماي هل هو زين نبي حامس وين راحو البنات مافيه تفاعل الصبر ثم الصبر لاحياء مع اليئس |
رد: مين تبدارجيم
حبيتي معروف ان النوم يساعد على انقاص الوزن لان الجسم بيحرق وانتي نايمه الرجيم الماء بعرف صاحبتي عملتها بتحكي نقصة 5كيلو باسبوع واحد بس اذا اتبعتيه صح لا تنقصي عليها صح |
رد: مين تبدارجيم
شكرا ننوسه على الرد
بس انا اكثير جوعانه بدات العزيمه تقل ابي اكل ونتي ان شاء الله تكون عزيمتك اكويسه بااااااااااااااااي حبيبتي بس ان شاء الله اتغلب على الجوع |
رد: مين تبدارجيم
ان شاءالله انا اليوم ماعملت رياضه بس بعدني على الحميه بتمنى انحف بسرعه |
رد: مين تبدارجيم
ان شاء الله
نخف اجمعين انا مشيه اكويس بس احس العزيمه بدت تقل اشوي شوي بس انه تحدي راح اصبر وصبر مفتاح الفرج وان شاء الله نفوز كلنا يارب |
رد: مين تبدارجيم
اليوم كمان مكمله على الحميه والحمدلله عم اتاقلم على الوضع وحابه الموضوع اكتير بتمنى الكل يشارك وتجربوا اتنقصوا |
رد: مين تبدارجيم
الحمد الله يارب هم اصبر ياننوسه وراح تنقصين الي بدك ايه بس العزيمه خليه تكون موجوده دائمن
ام انا اليوم الرجيم خربته اشوي وزني ماقام ينزل فاخربته اليوم ان شاء الله بكره راح استمر وقولكم وزني يوم الجمعه ان شاء الله اني استمر على الرجيم انا وانتي ادعلى ياننوسه اخف اني مااستمر في الرجيم بي العزيمه انتي تحدني ان شاء الله تجي العزيمه تاني |
رد: مين تبدارجيم
متلي حتى انا وقفت على الميزان وماقدرة اصبر ليوم الجمعه ولقيت حالي منقصه بس اتنين كيلو ومع هذا مابوكل يعني الحين اجمالي الي نقصته 5كيلو 3قبل الاشتراك باسبوع وتنين بعد الاشتراك كمان اسبوع ومع هذا راح اتابع الحميه على فكره راح افوت بحميه جديده ويارب انقص ياللا شدي حيلك ولا تخربيها |
رد: مين تبدارجيم
اوكيه ان شاء الله ما اخربها تاني
بس ويش اسوي الاكل حلو مادري اخف مااكمل على الرجيم بدي رجيم فعال بس راح استمر ان الله رائدمع السلامه:7_1_110v[1]: |
رد: مين تبدارجيم
ان شاءالله انا منقصه هاد الاسبوع بس اتنين كيلو هاد الاسبوع راح ابتدي برجيم جديد يعني السبت وان شاءالله راح اوزن يوم الجمعه الجاي ويارب يكون ارقام حلوه وانقص اكتير امنيح احكيلنى شو صار معك ؟ |
رد: مين تبدارجيم
انا بطلت اعمل رجيم بس راح اخفف اكل وراح اكل حبوب تنزل الوزن ويمكن اعمل رجيم الاسبوع الجاي مادري بس ان شاء الله الله يوفقك ووفق الجميع يارب ادعلي انتي ويش اخبار عزيمتك شدي حيلك ويارب ينزل وزنك ووزني كمان
بااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااي ياننوسه |
رد: مين تبدارجيم
ما تزعلي يا ننوسه انا رح ابدا رجيم اليوم معك اسمي ريتا ووزني 75 و بدي اصير 55 على الاقل :( وكتير يئسانه لانه قبل سنه ونص عملت رجيم قوي ونحفت وصرت 58 وبعد فتره رجعت نصحت كتير ومن غير ما امسك حالي عن الاكل ورجع وزني 75 :( ساعدوني مشان اصير متلكم متحمسه واحكولي شو الرجيم الي بتعملوه بشهر 8 في عنا عرس ابن خالتي وانا لازم انحف والبس اشي حلو كتير وخاايفه يجي اليوم هداك وانا برميل :(( |
رد: مين تبدارجيم
انا معاكم وابغى احافظ على جسمي لان نوع جسمي متغير اذا عطيته المجال بكثرة الاكل انتفخ بعدة بس نصحوني ناس انك قبل كل وجبة تجيبين سلطة من دون زيوت وتحطي فيها ملعقتين خل تفاح وتنحفين وهذا الي بسويه وبعد العشاء كمان كاس موية مع ملعقتين خل وشكرا على التفاعل الحلو
|
رد: مين تبدارجيم
ربي يعطيك العافيه عمري
بصراحه انا وزني زايد تقريبا 40 كيلو بس ماعندي قوة ايراده مليت من جسمي كل ماقول بكرة خلاص بسوي رجيم اجلس الصباج ولا كاني قلت بسوي شي عطوني الحل إذا عندكم مليت مليت |
رد: مين تبدارجيم
خلاص خلاص بنات ويش رايكم نعمل رجيم كلنا يوم الخميس او يوم السبت حددويوم بس نتبع نفس الرجيم كلنا ويش رايكم
بصرحه وزني رجع بسرعه يالله عطوني رد علشان نبدا مع بعض ونتحدا بعض صدق ربعن تعاونو ماذلو ويش رايكم ابي تفاعلكم |
رد: مين تبدارجيم
بنات وين ردودكم انا انتظركم
|
رد: مين تبدارجيم
بنات واختي رح تشترك معكم
وزنها 65 وراح تبلش من يوم السبت لانه عنا عزومة يوم الجمعة يله تحدي |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:11 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.