ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - دورة لتخسيس راح يبدأ التسجيل5-5-09

http://www.arabseyes.com/vb/uploaded...1178185714.gif

قبل البدء
للامانة فكرة المسابقة لقيتها علي منتدي تاني
وعجبتني جدا وقلت ليه ما نطبقها علي منتدانا الحبيب
طبعا انا غيرت العديد من التفاصيل
فقط فكرة انه يكون التحدي بين اكثر من فريقين

http://www.te3p.com/vb/uploaded3/30893_11180210989.gif

شروط المسابقة

1-الدخول اليومي واقل شئ تدخليه اسبوعيا هو 4 مرات غير كده يحذف الاشتراك

2- سيتم تحديد يوم الخميس من كل اسبوع لتسجيل الوزن ومن تتخلف عن الحضور يلغي اشتراكها

3-هيكون فيه اربع مجموعات ف المسابقة كل مجموعة تضم 5 اعضاء فقط

المجموعة الاولي مجموعة الارادة القوية
المجموعة الثانية مجموعة العزيمة الصادقة
المجموعة الثالثة مجموعة الامل والاشراق
المجموعة الرابعة مجموعة الرشاقة والجمال

http://www.al-wed.com/pic-vb/22.gif

مدة المسابقة

شهر ونصف اي من تاريخ اليوم وهو 05/05/2009 الى 15/07/2009 راح نشوف كم خسرتي

1- كل اسبوع يخرج 4 مشتركات من كل مجموعة مشتركة حتي يتبقي 2 مشتركة
الاولي ستحصل علي وسام ملكة جمال الرشاقة
الثانية ستحصل عليوسام اميرة الرشاقة

http://thumbs.dreamstime.com/thumb_2...8971mUCF49.jpg

شعارنا / إنحف كيلو كل أسبوع! بدون جوع!

سئمنا وزنننا الزائد، وتعبنا من عجزنا على مواصلة الريجيمات والتعب عند ممارسة أسهل الرياضات .

تريد الوصول لوزنكـ المثالي وتحقق الهدف ؟

تريد تقليل معدل إصابتك بأمراض خطيرة لا سمح الله ؟

تريد تحسين لياقتكـ البدنية ؟

اذا كان الجواب نعم إذن فأنت في المكان الصحيحـ واقتربت من الحلم بكثير

http://www.rashaka12.com/images/main.jpg

http://www.greenzer.fr/blog/blog_ima...9/03/pomme.jpg

تفاعلكن يا حلوات واللي بدها تسجل معنا تكتب اسمها وزنها طولها وهدفها الي هو كم تريد يكون وزنك

همة + ارادة = وزني المثالي

http://thumbs.dreamstime.com/thumb_1...1855P6Uel5.jpg

قبل لا انسى لم تسجلي كل خميس بعد اكتبي كل يوم واش استعملت من رجيم اي واش اكلتي الصباح +العشاء

http://3.bp.blog/_Fx6a2lmjHxQ/SDyao1...lumetrique.jpg

المسابقة ابتداء من اول ما يتم العدد فاللي تسجل تتابع
المساابقة
مش تدرج اسمها وخلاص