رجيم سريع المفعول لاربعة ايام
:11_1_202[1]:السبت
الفطور شاي أو قهوة خالية من السكر. نصف ثمرة جريب فروت. الغذاء سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو هامبورجر. قطعة تفاح طازجة. العشاء صف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة. الأحد الفطور شاى أو قهوة خالية السكر. نصف ثمرة جريب فروت. الغذاء عصير طماطم "كوب واحد فقط"، شرائح الخس، شريحة ضأن العشاء عصير تفاح خالي من السكر، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق. يجب مراعاة عدم وضع توابل أو زيوت في السلطات. الاثنين الفطور شاي أو قهوة خالية السكر. نصف ثمرة جريب فروت. الغذاء سلطة "كرفس، خس"، صدر دجاجة مشوى. ثمرة تفاح. العشاء عصير خوخ، شريحة هامبورجر، طماطم مطهية بالشواء. الثلاثاء الفطور شاي أو قهوة خالية السكر. نصف ثمرة جريب فروت. الغذاء عصير أناناس خالي السكر، خس، طماطم، شريحة فيليه بقري مشوى. العشاء عصير طماطم، 2 بيضة مسلوق، 150 جرام فاصوليا خضراء مطهية بالسلق. يراعى أن يكون الدجاج بدون جلد. |
رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام
الله يعطيك العافيه
|
رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام
الله يعطيك العافيه
|
رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام
|
رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام
مشكورة يا الغالية بس أنتي قلتي في الغداء ناكل همبورجر غريبة إلي أعرفو أنو الهمبرجر فيه دهون وسعرات حرارية
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:36 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.