ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - سلطة الفاصوليا مع التونة

مرحبا

اكلة حلوة ودي اشاركوا فيها يلاااااااااااااااااااا
المقادير:
علبتان فاصوليا عادية وزن كل علبة 400 غرام
علبتان تونة بالماء وزن كل واحدة 200غم
قشرة ليمون حامضة مبشورة مع عصيرها
ملعقة خردل
ملعقة صغيرة عسل صافي
ملعقتان زيت زيتون
ملعقتانبقدونس مفروم
ملح وفلفل

للتقديم يضاف باقة جرجير الماء-قرة العين ،خبز مقرمش

الطريقة :

تفرغ الفاصوليا والتونة من العلبةفي وعاء
في وعاء اخر تخلط كل من بشارة قشرة الليمون وعصيرها والخردل والعسل والزيت والبقدونس مع رشة ملح وفلفل، تسكب هذه التتبيلة فوق الفاصوليا والتونة وتخلط جيدا وتترك حتى تتشرب الفاصوليا والتونة النكهات

تقدم السلطة على طبقة من جرجير الماء مع قطع من الخبز المقرمش

يمكن استعمال التونه المنقوعه بالملح او بالزيت ولكن التي بالماء تقلل مدخولك من الدهن والملح

جربوا وقولوا لي والف صحة وعافية