ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - فن العيش في الوقت الحاضر !!!!!!!!

فن العيش في الوقت الحاضر) ¦¤™¨¨°

http://www.ss1ss.com/albumsm/103228.gif

يقول أحدهم

( عندما آكل فأنا آكل وعندما أشرب فأنا أشرب وعندما أنام فأنا أنام )

ماذا تعني هذه العبارة .؟

وهل نطبقها في حياتنا أم أننا بعيدين عنها ؟

لمعرفة ذلك وادراك الحقيقة من وراء هذه الكلمات

راقبي نفسك وأنت تأكلين مثلا بماذا تفكرين في هذا الوقت ؟

هل تستمتعين بالوجبة كما يجب وتشعرين بلذة اللقمة التي تتناولينها ؟

أعتقد أنك ستجدين نفسك تفكرين في أمور أخرى قد تكون مستقبلية أو

متعلقة بالماضي

قيسي على ذلك الكثير من الأفعال التي تمارسينها في حياتك اليومية

هل تقومين بها وانت تستحضرين مشاعرك وكافة حواسك وتتواجدين في

اللحظة بالصورة المطلوبة

أم أنك تقعين دوما فريسة سهلة لأفكارك بحيث تسحبك بعيدا عن الإستمتاع

حتى عند النوم قاومي كل دواعي القلق واقضي عليها في مهدها

حتى لا تتضخم وتحرمك لذة النوم الهانئ المريح للأعصاب

http://www.ss1ss.com/albumsm/47937.gif

وحتى أعطيك مثال أقرب من واقع الحياة الزوجية

عندما تتناولين القهوة مع زوجك وجهي مشاعرك تماما للتلذذ بالطعم واحتسيها بشهية

وقاومي جميع الأفكارالتي تدفعك نحو حمل هم أمر مستقبلي لم يحدث أصلا

أو التنقيب عن أحداث ماضية لا سبيل لتغييرها ويعد شغل النفس بها في

منتهى الغباء

عندها ستجدين نفسك تتجاذبين مع زوجك أحاديث شيقة

وسوف تأسرينه بشخصيتك الجذابة المسترخية

كذلك على الفراش الزوجي وفي اللحظات الحميمة تعايشي مع الحركات

واستشعريها

وتفاعلي بالشكل المطلوب وكل ذلك يتحقق عندما تركزين في اللحظة

الحاضرة فقط

وتحلقين بخيالك لإثراء الوقت الحالي فقط وجعله يبدو أجمل مع المزيد من الراحة

http://www.ss1ss.com/albumsm/47938.gif

امنحي نفسك وقتا

قد تبدو هذه العبارة غريبة للبعض ولكن الواقع أنها ذكية وتطبيقها يفتح آفاق رحبة

من الهناء والسعادة والإنبساط

انها تعني ببساطة التحلي بالهدوء والصبر عند العمل

مع تفادي العجلة والتسرع قدر الإمكان

وعند ضرب الأمثلة تقترب المعاني للفهم

لنفترض أنك أردت وضع الماكياج ورغبت في انجاز ذلك في فترة وجيزة

ستجدين نفسك نسيت ترطيب بشرتك مثلا قبل وضع كريم الأساس

ووقعت في أخطاء جعلتك تأخذين وقتا أطول من المتوقع

وانما لو بدأت بروية واستحضرت عقلك تماما عند تنفيذ الخطوات

ستنتهين في مدة زمنية معقولة مع اتقان ملحوظ لأنك منحت نفسك وقتا كافيا

كذلك عند تحضير السفرة بعد الإنتهاء منها تماما امنحي نفسك دقائق اضافية

للتنسيق والتزيين ووضع بعض اللمسات الخاصة التي تميزك

هذه اللحظات هي بمثابة تتويج لعملك ليظهر أكثر روعة فلا تبخلي على نفسك بها

http://www.ss1ss.com/albumsm/47934.gif

قررت أن تبكي !!!!!!!!!!

انزوت في ركن بعيد .......وبدأت بتنفيذ قرارها الذاتي المجحف بحق نفسها

اعتصرت تفكيرها لتتذكر كل المآسي والأحزان السابقة التي مر عليها وقت طويل

وتذكرت كل الصغائر وعملت على تكبيرها حتى أصبحت أمور عظاما لا تستطيع حملها

تحدرت الدموع من عيونها برغبتها.......وأسرت نفسها في قوقعة كئيبة من الخيالات المرعبة

عن مستقبل لم يأتي بعد .........وتوقعت أسوء ما يمكن أن يحدث

وبمرسوم ملكي قررت أن ترثي لحالها وتبكي من الآن

رحماك ياربي

أخيتي الحبيبة ارأفي بحالك وأشفقي على نفسك وجنبيها مواطن الآلام

لا تغرقي نفسك في بحور المعاناة وانتشليها وأنقذيها واحتضنيها لتنعم بالدفء النابع منك شخصيا

دون غيرك

في استطاعتك أن تشقي نفسك مع توافر معطيات السعادة من حولك

وفي مقدورك أن تسعدي نفسك ولو وجدت بعض المنغصات في حياتك

وأخيرا

http://www.ss1ss.com/albumsm/99322.gif

أسألك بصدق وأريد إجابة شافية من أعماقك

ماذا تختاري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وأي الفريقين أحب إلى نفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ملاحظة هامة /

قد يصعب تطبيق هذه القيم النافعة في بعض الأحيان

وترغمنا ذواتنا على اجترار بعض المتاعب

وانما حسبنا شرف المحاولة

كما أن الوعي بطبيعة الحالة التي نمر بها

يجعلنا أقدر على التعامل معها بالشكل المناسب

وهذا أفضل من البقاء في موضع المتفرج الذي لا يملك من أمر نفسه شيئا

أو مكتف اليدين الذي لا يستطيع الإنفكاك

http://www.ss1ss.com/albumsm/47936.gif

__________________