رجيم رمضان نظام ريجيم رمضاني
رجيم رمضان برنامج رجيم رمضان نظام غذائي ريجيم رمضاني ينزل كل يوم كيلو
الفطور لمدة 5 ايام: ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم الغداء: اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن العشاء لمدة 5 ايام: نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية ملاحظات هامة : 1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا 2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم 3.يمنع اكل الموز او المشمش |
رد: رجيم رمضان نظام ريجيم رمضاني
مشكوررررررررررررررررره ماتقصرين
|
رد: رجيم رمضان نظام ريجيم رمضاني
مشكوررررررررررررررررره ياسكر
|
رد: رجيم رمضان نظام ريجيم رمضاني
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:46 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.