ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   رجيم في رمضان ... لذوي السمنة الزائدة (https://fashion.azyya.com/80964.html)

اميرة وتاج راسنا 09-02-2009 10:42 AM

رجيم في رمضان ... لذوي السمنة الزائدة
 
وقال رسولنا وحبيبنا ومعلمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم

(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن, بحسب أبن آدم لقيمات يقمن صلبه, فإن كان لا محالة فثلث لطعامه, وثلث لشرابه, وثلث لنفسه )

الافطار

3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم.

بعد الصلاه

3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه

بعد التراويح

فاكهه نوع واحد ويفضل التفاح+حليب او قطعة من الحلو وتكون صغيره ولكن الحلى لا يزيد عن مرتين في الاسبوع

السحور

شريحة جبنه او اربع ملاعق لبنه او بيضه مسلوقه +ربع خبز اسمر+طبق سلطه كبير +شاي اوقهو


ملاحضه

يجب المشي ساعة في اليوم
يراعى الاكثار من شرب الماء لا يقل عن ثمان اكواب.

اميرة وتاج راسنا 09-02-2009 10:43 AM

رد: رجيم في رمضان ... لذوي السمنة الزائدة
 
http://www.wzz6.com/uploads/images/w...ceafc3aa45.gif

ام محمد وفرح 05-23-2010 06:47 AM

رد: رجيم في رمضان ... لذوي السمنة الزائدة
 
مشكوره ياقمر عالرجيم
ربنا يقدرنا عليه
وعلى صيام رمضان لانه السنه جاي بالصيف حررررررر
الله يقوينا


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:30 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0