ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم فوائد وطريقة عمل المساج بالصور يوجد هنا فوائد وطريقة عمل المساج بالصور وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية


الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد الرمان, فوائد الشاى, فوائد الثوم, طريقة عمل البيتزا, طريقة عمل المايونيز, طريقة عمل المكرونة, مساج, المساج, تعليم المساج, صوره, ليلة الدخلة بالصور

 
قديم 12-22-2009, 09:27 PM   #1

البسمة

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 54687
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 1,207 

11633831441487246193 فوائد وطريقة عمل المساج بالصور


فوائد وطريقة عمل المساج بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
<< " {{ انــواع وطريقة عمل التــدليــكــ و المســاج و فــوائــده }} " >>





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته << " {{ انــواع وطريقة
المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة
لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة
وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج
لابد التطرق إلى أن هذاالأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة
مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة


وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح
قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم ..
وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك
لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب ..


عمل التــدليــكــ و المســاج و فــوائــده }} " >> المساج


وله فوائد عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...
الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه ..




* فوائد المساج والتدليك للجسم :




هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة


والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم
إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة ..
يؤدي الى صفاء الذهن ..


- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء
يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. و يزيد من مرونة الجسم ..


- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع
يساعد على التخسيس و شد الجسم ..


- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط
يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي ..


- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي
و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية ..


- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه ..
يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة


- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم ..
يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي ..


- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة
أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية ..




* أنواع التدليك والمساج :




- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة
والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-


- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري
تدليك الصدر لتخفيف السعال .. مساج العصر أو الفرك ..


- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي ..
التدليك لبشرة الوجه ..




* التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم ..



لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء ..
مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين ..


- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين
التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية ..


- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين
تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر ..




* كيفية عمل التدليك لنفسك :



وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى
- المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر
بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد ..


- ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة
وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم ..


- حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية
كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن والمناطق المستقيمة
كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك
برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري ..


- تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم
باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة
يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ..
((تدليك الضهر))
* مساج وتدليك الظهر :




أن هذاالأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع




- مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم
على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند البدء
عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري )
حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية ..



من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة وغيرها من الأدوات والأغراض



- إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن
على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه
مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية ..



ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام




تابع

:7_2_118[1]:

تمليس الشعر با المواد الطبيعية
صفات برج الميزان
للعام الدراسي الجديد قمة الأناقه للمعلمات وطالبات
حساء الخضار
اعرفي نوع بشرتك اولا ثم عالجي الموضوع.............
خرجت مع امرأة غير زوجتي
برغر قرص الشمس السريع بدون تحمير العجينه تفضلى اد
قصات جديده رائعه ومنوعه للشعر الطويل والقصير
بطاقة عيد
فساتين سهرة للمحجبات
أصبع جلاش بالجبنة
طريقة عمل الفطير المشلتت بالصور بالخطوات المصور
كبة الحامض .. اتخبل والله تعالو
**افكار رومانسيه مناسبه رومانسيه للرومانسيات فقط *
ايطاليا روووووووعة


 
قديم 12-22-2009, 09:28 PM   #2

البسمة


رد: فوائد وطريقة عمل المساج بالصور


فوائد وطريقة عمل المساج بالصور

- يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...



* مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف :




- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر
ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر
إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


* مساج وتدليك القدم Foot Massage :



- ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن
يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع
أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة ..
ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين ..
كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج
بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط ..




* مساج الأطفال Baby Spa :



- حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم
بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم ..


- ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل
ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...






* موانع المساج والتدليك :

- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي ..
فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان ..




- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم ..
وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب ..




- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس ..
نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة ..




في نهاية التقرير البسيط و المتواضع ...

اتمنى لكم دوام الصحة و العافية

احدث الوصفات والتجميل
وصفة جنان تقلل من ظهور الشعر
بالصور المتحركة...تمارين لقوام ملفوف وأرداف نحيلة
طريقة عمل الصفائح
استعمليه كل ليلة قبل النوم
8خطوات ليصبح طفلكـ مطيع ومتعاون
فساتين سهرة ناعمة
الالوان في علم نفس الانسان
فرفشة خفيفة
شوربة الدجاج باليمون
إليك قناع الموز للتخلص من الدهون الزائدة
خلال الحمل... الغذاء الجيّد حليفكِ
وداعا للصبغات الاصطناعية ...... مرحبا للصبغات الط
انتبهوا يابنات قبل شراء القمصان التي عليها كلمات ا
ملابس.روووعة


 

أدوات الموضوع


فوائد وطريقة عمل المساج بالصور


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:20 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0