رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع يوجد هنا رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم, الرجيم, رجيم سريع, اقسى, اقسى اللحظات, اببتعد يا اقسى بشر في حياتي, ريجيم, الريجيم, ريجيم سريع, دكتور عبد الباسط, دكتور مصطفى محمود, دكتور بلوتوث, elie saab, إيلي صعب, إيلي كوهين, ربيع, ربيع الاسمر, ربيع البركة

 
قديم 01-01-2010, 04:36 PM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,522 

رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع


رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع

اقسى رجيم رجيم قوي اقسى ريجيم و افضل رجيم و تخسيس الجسم للدكتور محمد ربيع رجيم قوي اقسى ريجيم


تعليمات:
1-الحركه:المشي مع التمرينات.
2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.
3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد.
4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.



5-الاكثار من الخضروات الورقيه.
6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.

الافطار:
3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم

الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء بليمون

الغداء:
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحة اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربع خبزه

المغرب:
حبة فاكهه

العشاء:
علبة روب خالي الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم
+ 2 كيوي .

ديكور حمامات اشكال و تصاميم الوان ديكورات للحمات
فوائد الطماطم معلومات عن فوائد الطماطم للجسم
جينز
طبخات منال العالم وصفات طبخات مطبخ الشيف منال العالم
سمك بالكاري الهنـــــدي
جدران و حوائط ديكورات اشكال الجدار
ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف
كيك صور كيك و اشكال شوكولاته كيكات و كيكة حلويات تجنن
حمام الزيت طريقة عمل حمام الزيت و العناية بالشعر
مفارش صور مفارش اشكال مفارش سرير
رواية نور الكون رواية جديدة من روايات سعوديه رواية نور الكون
طريقة تطويل الشعر كيفية تطويل الشعر
آيس كريم جالكسي ايس كريم شوكولاته لذيذ
مكياج روز
كابتشينو طريقة الكابتشينو


 

أدوات الموضوع


رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:31 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0