ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع يوجد هنا رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 01-01-2010, 03:36 PM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,515 

رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع


رجيم قوي اقسى ريجيم دكتور محمد ربيع

اقسى رجيم رجيم قوي اقسى ريجيم و افضل رجيم و تخسيس الجسم للدكتور محمد ربيع رجيم قوي اقسى ريجيم


تعليمات:
1-الحركه:المشي مع التمرينات.
2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.
3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد.
4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.



5-الاكثار من الخضروات الورقيه.
6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.

الافطار:
3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم

الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء بليمون

الغداء:
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحة اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربع خبزه

المغرب:
حبة فاكهه

العشاء:
علبة روب خالي الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم
+ 2 كيوي .

زيادة الوزن تسمين الوجه و تسمين الجسم
ريجيم حسين دشتي نظام رجيم الدكتور حسين دشتي
ديكورات رسمات على الجدار اشكال ديكور رسم
تسريحات - صور تسريحات - صور هانا مونتانا
احذية 2010 اجمل حذاء نسائي للبنات ماركه
خلطة تبيض الركب خلطة الدكتور جابر القحطاني
طريقة ترطيب البشرة و نضارة البشرة تجميل البشرة
العسل فوائد العسل على البشرة
ماهو الاسم الكامل للنبي محمد عليه الصلاة والسلام
اقماع توست ساندويتش سريع جدا اقماع توست اللذيذ
سندويش الدجاج المكسيكي دجاج طبخ اكلات مكسيكية
سمك الباشميل طريقة طبخ و عمل سمك بالباشميل
فهم الزوج شريك حياتي و كيف افهم زوجي و الطريق الى قلب الرجل
برنامج المسنجر الجديد 2009 Windows Live Messenger
بالصور طريقة عمل السمبوسة بالصور الشيف اسامة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:26 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0