 |
  |
|
|
|
02-02-2010, 09:59 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
1- التركيز على شئ قريب على بعد 25 سم من العين لمدة دقيقتين ثم التركيز على شئ أبعد [ مثلا حائط فى نهاية الحجرة] ، ثم النظر للشئ القريب ثم البعيد ثمانية مرات . 2- تغمض العين عدة مرات و تفتح عند الإحساس بالتعب . 3- وضع الجزء السفلى من باطن راحة اليد على العين و تفتح العين و تنظر لظلام اليدين للحظات و يكرر هذا التمرين عدة مرات حيث يساعد على زوال تعب العين . :084:
|
|
02-03-2010, 01:18 AM
|
#2 |
|
|
رد: تمارين رياضية للعين
روووووووووووعة يسلمووووووو يااقمررر |
|
02-03-2010, 08:41 AM
|
#3 |
|
|
رد: تمارين رياضية للعين
 |
|
02-03-2010, 08:09 PM
|
#4 |
|
|
رد: تمارين رياضية للعين
chokraaaaaaaaaaaaan
|
|
02-21-2010, 02:20 PM
|
#5 |
|
|
رد: تمارين رياضية للعين
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووو
|
تمارين رياضية للعين