نصائح لتنحفي
نصائح لتنحفي
كلي الخس لان الخس هو سبب لحرق الدهوون
كلي ما تريدين في النهار وتوقفي عن الاكل بعد الساعة 8 ليلا
حاولي ممارسة الرياضة يوميا لمدة 1 ساعة على الاقل
كلي نصف اكلك مهما كان
كلما تفقدين ارادتك تذكري هدفك لتضعفي
نصائح بسيطة جدا معروفة ومفيدة وحبيت تذكيركم فيها :3_3_5v[1]:
|