ابغي مساعده..
هااااااااااااي
طيب حبيبتي
ويش نوع الرجيم الي تبينه
ويش نوع الرياضه الي نتبعها
وفي اي وقت
وكم المده المطلوب انا احنا نلتزم في ممارسه الرياضه
طيب كم وزنك
وانا افضل انه نستمر في الرياضه لمدة ساعه اوكيه
ويش رايك
انا حطيت في قوقل رجيم ينزل 30 كيلو في شهر
ويش رايك نتبعه
ونشجع بعض
والى انتي عندك رجيم
انا في انتظارك
لازم نتفق قبل بداء الرجيم اوكيه
يوم الاحد الجاي خلاص
الله يوفق الجميع
|