ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل التأمل علاج للأرق يوجد هنا التأمل علاج للأرق المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-28-2010, 09:20 AM   #1

اصعب دمعه

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 98841
تاريخ التسجيـل: Jan 2010
مجموع المشاركات: 57,217 

التأمل علاج للأرق


التأمل علاج للأرق

أفاد باحثون أمريكيون بأن التأمل قد يفيد في علاج حالات الأرق عند الأفراد ، فهو يحسن من نوعية النوم لديهم ويزيد من طول مدته.
وأشارت النتائج إلى أن التأمل عند المرضى المصابين بالأرق أسهم في تحسين النوم ، وتقليص الفترة التي يقضيها الفرد قبل الاستغراق في النوم ، كما طرأ تحسن على بعض العوامل المتعلقة بالنوم مثل طول مدة الاستيقاظ ، وفعالية النوم والاكتئاب الذي يصيب هؤلاء الأشخاص.
وكان فريق الدراسة الذي ضم مختصين من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، أجرى دراسة شملت مجموعة من الأفراد ممن تراوحت أعمارهم ما بين 25 - 45 عاماً ، جميعهم يعانون من الأرق الأساسي ، وهي الصعوبة في النوم التي لم تنشأ عن عوامل مرضية أو بيئية أو نفسية.
وتم توزيع المشاركين إلى مجموعتين ، حيث خضع الأفراد من المجموعة الأولى لبرنامج تأمل بواسطة نوع من تمارين "اليوجا" ، فيما تلقى الأفراد في المجموعة الثانية تثقيفاً حول طرق تحسين الحالة الصحية بالتغذية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية ، كما تمت توعيتهم بالأساليب السليمة حول كيفية التعامل مع القلق

كولكشن اساور ...
تألّقي بالاخضر
ارقى القفاطين و العبايات من كازامودا لأناقة المغربية
الوان الصبغات والهيلايت لعام 2011
كعكة الجبنة والتوت لاحلى مناسباتكم
ولكن ليس أمام من جرحوك
كعكة الجبنة بالشوكولاطه البيضاء.
طريقة تحصير كعكة كراميل اللوز اللذيذة
ماسكات تزيل الروؤس السوداء والكلف والبثور
كيفية العناية اليومية بالبشرة الجافة
الأفوكادو والبن لبشرتكِ المرهقة
فساتين قصيره ناعمه جدا
بعض أدعية حبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
كم هي الدنيا غريبة.
تنانير دلع .................


 
قديم 03-29-2010, 12:59 AM   #2

بنووته أنيقه


رد: التأمل علاج للأرق


التأمل علاج للأرق

كلام جميل -والصراحه أعني من القلق

رأح اجرب>>>>>>لعلي أغرق بنوم من التأمل




تقبلي مروري

 
قديم 04-03-2010, 04:30 PM   #3

أم عبدالملك بن مروان


رد: التأمل علاج للأرق


التأمل علاج للأرق

التامل مقصود هن هو التامل في الطبيعه اي في خلق الله وابداعه سبحانه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:55 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0