ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل التأمل علاج للأرق يوجد هنا التأمل علاج للأرق المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-28-2010, 10:20 AM   #1

اصعب دمعه

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 98841
تاريخ التسجيـل: Jan 2010
مجموع المشاركات: 57,217 

التأمل علاج للأرق


التأمل علاج للأرق

أفاد باحثون أمريكيون بأن التأمل قد يفيد في علاج حالات الأرق عند الأفراد ، فهو يحسن من نوعية النوم لديهم ويزيد من طول مدته.
وأشارت النتائج إلى أن التأمل عند المرضى المصابين بالأرق أسهم في تحسين النوم ، وتقليص الفترة التي يقضيها الفرد قبل الاستغراق في النوم ، كما طرأ تحسن على بعض العوامل المتعلقة بالنوم مثل طول مدة الاستيقاظ ، وفعالية النوم والاكتئاب الذي يصيب هؤلاء الأشخاص.
وكان فريق الدراسة الذي ضم مختصين من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، أجرى دراسة شملت مجموعة من الأفراد ممن تراوحت أعمارهم ما بين 25 - 45 عاماً ، جميعهم يعانون من الأرق الأساسي ، وهي الصعوبة في النوم التي لم تنشأ عن عوامل مرضية أو بيئية أو نفسية.
وتم توزيع المشاركين إلى مجموعتين ، حيث خضع الأفراد من المجموعة الأولى لبرنامج تأمل بواسطة نوع من تمارين "اليوجا" ، فيما تلقى الأفراد في المجموعة الثانية تثقيفاً حول طرق تحسين الحالة الصحية بالتغذية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية ، كما تمت توعيتهم بالأساليب السليمة حول كيفية التعامل مع القلق

 
قديم 03-29-2010, 01:59 AM   #2

بنووته أنيقه


رد: التأمل علاج للأرق


التأمل علاج للأرق

كلام جميل -والصراحه أعني من القلق

رأح اجرب>>>>>>لعلي أغرق بنوم من التأمل




تقبلي مروري

 
قديم 04-03-2010, 05:30 PM   #3

أم عبدالملك بن مروان


رد: التأمل علاج للأرق


التأمل علاج للأرق

التامل مقصود هن هو التامل في الطبيعه اي في خلق الله وابداعه سبحانه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:14 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0