ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل ملف كامل عن التدليك المساج يوجد هنا ملف كامل عن التدليك المساج المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-24-2010, 04:35 AM   #1

ٱڔۉجــهٌہّツ

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 47314
تاريخ التسجيـل: Jan 2009
مجموع المشاركات: 26,290 

3554772613415934 ملف كامل عن التدليك المساج


ملف كامل عن التدليك المساج

ملف كامل عن التدليك (المساج)


إن التدليك من أدوات الطب الوقائية وهو أقدم أشكال المعالجة وكان منتشر عند اليونانين والفرس والصينين الذي قيل بأنهم مارسوا التدليك كفن روحي وكلمة تدليك أو مساج هي كلمة يونانية تأتي بمعنى العجن








1. إخراج الرطوبة- والبرودة من الجسم.
--
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي إلى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغد ذات القناة وعديمة القناة.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسب درجة أفضل من التطبيق العصبي.


أنواع التدليك


1
. التدليك المخف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخف للصداع .

6. مساج الاهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخف لألم الظهر.

16. التدليك المخف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر.

18. تدليك سويدي

19. تدليك شياتسو

20. تدليكReflexology

الآداب في تسمية الآبناء ..~
مهرجان البرتقال في هولندا‎ صور ولاأروووووع
«·• عِ ـُـُـلمُـُنٍيےِ گًـبٍـرِياّئيےِ •·»
لِيه كُل مُعْجَزْ مَرّ هَذَا الكُوُنْ فِيهَا لَهْ صِلَهْ!!
اجمل هدايا للاطفال
وأَنـَـَـَـَـَآ مغَــــرمـ بكـ وولَـَـَـَـَهَـَـَ
جزر فيجي الساحرة
رجُلْ بـ وجهيـّنْ ..وٍِ فتَـاةْ بـ لسانَيـنْــ ...،‘
أوروبا بارك..... اضخم ملاهي في اروبا
. . تذكريْنْ | ‌بَدرْ بِنْ عَبْدآلمحْسِنْ ,!
رحَـــــــلهْ لِـ أسبَانياْا
احدث الطرق لربط الحجاب
·[° موسوعهـ صور متحركهـ °]·
يابنات قولوا للسواد بايات
حبڪُـ ..مملڪُـة عمري وحبڪُـ دورة الايام ..


 
قديم 04-24-2010, 04:36 AM   #2

ٱڔۉجــهٌہّツ


رد: ملف كامل عن التدليك المساج


ملف كامل عن التدليك المساج

موانع التدليك


1

. وجود إصابة في العمود الفقري


2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

4. وجود إصابة بالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9. صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة








_افضل وقت للتدليكP

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم من الأفضل أن يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام . وهذا يعطيه وقت للتغل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب







كيفية عمل التدليك لنفسك


يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس بشكل دائري.
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.



نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر










وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج.
عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل§ متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف

~..][ إ خَطَبنَي لا َترَدونََ يا يَمه آنا َابيَه قولي تَم ][ ..~
بآتــَشْيّ .. ع’ـشقٌ لآبُد مِنَه
ايس كريم الساندويش
(شاطئ العقير) واجهة بحرية من الدرجة الأولى بالأحسا
ابجورات ليزر , ابجورات ليزر 2010
نصائح طبيه لمن يريد الحج
حبيبي كاشخ بروحه .. فديت خطاه وزوله اناقة رجل
موقع تكتب اسم البرنامج يعطيك رابط التحميل ..!!
خلفيات ورود.. رمزيات ورود..
تشكيلة مجوهرات 2010 لاتفوتوها
بعد تفتيش طالبه جامعيه
أستنشاق زيت النعناع لـ مدة 10دقائق ينهي الصداع
رمزيات بلاك بيري اسلامية , رمزيات اسلاميه للبلاك بيري 2011
لا تفضحني ..... بل انصحني ...... !!
~ قلبََََي عطى وماينتظَََر يأخذ ثمََمَن ~


 
قديم 04-24-2010, 04:38 AM   #3

ٱڔۉجــهٌہّツ


رد: ملف كامل عن التدليك المساج


ملف كامل عن التدليك المساج

خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف








1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .

2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
[/B]




طريقة تدليك القدم بالصور









بعد مساج القدم)


حمام القدمين:


ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين




مناطق علاجية في أسفل القدم(















مساج الوجه











<U><U><I>فوائد المساج للوجهIBUFOTDVR colr=daknge
1-تنشيط الدورة الدموية وإراحة الجلد





2- يمنع أو يؤخر التجاعيد على الجبين أو تحت العيون


3-يفتح المسامات ويزيل الاوساخ التي تسب الحبوب ذات الرؤس السودا على الأنف




<FONT size=5>-يحسن أو يقوي مناعة الجسم للجفا FONT
SPAN style="CKGOUD-L:#c6f5/ يعطي شعورا بالراحة والانتعاش......



6-يريح العينان بعمل المساج حولها




مع مراعاة الآتي :



7- عمل المساج يوميا لتحقيق اكبر فائدة ممكنه



بعد المساج ضعي على وجهك فوطه مبلله قليلا وادافئه للحصول على استرخاء كامل





8- المساج يقل من الميلانين ( تصبغ الجلد) أو ما يسمى بالكلف الذي يمكن أن يحدث لأي شخص نتيجة التعرض للشمس بشكل مباشر وبالذات في أعلى الخدود وفي منطقة الأنف والجبهة وحول الفم ....








زيوت التدليك:









يوصى باستخدام زيت السّمسم بسب صفاته الخاصّة فزيت السّمسم المعصور بارداً هو الأنسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ . إنّه مقترح إن تجرب زيت السّمسم فله نتائج ايجابية كثيرة وستدهش من الإحساس الذي تشعر به بشكل عام ومن النتائج التي تحصل عليها

ويمكن وضع قطرات من الزيوت العطرية مع زيوت التدليك .





كيف يعالج زيت السّمسم ؟



الطريقة الأولى:




يجب إن تعالج زيت السمسم المخص للتدليك وذلك بصبّ زيت السمسم المعصور حديثاً في قدر و تسخينه على حرارة منخفضة إلى 100 درجة أي نقطة غليان الماء . يمكن معرفة وصول الزيت إلى تلك الحرارة بإضافة قطرات ماء للزيت ويبدأ بالتسخين وعندما تبدأ قطرات الماء بالتبخر فان ذلك يعني وصول الزيت إلى درجة غليان الماء. يجب إن يكون تسخين الزيت تدريجيًّا . عند ذلك يترك الزيت ليبرد وعندما يبرد تماماً يعاد إلى وعائه السابق ويكون جاهزاً لتدليك .









قبل أن تبدأ مساجك توضع كمية من الزيت ( حوالي 50 مل أو أقلّ ) في وعاء صّغير الذي يمكن أن تضعه في سلطانيّة أو إبريق ماء ساخن جدًّا لكي يسمح للزيت أن يسخن لدرجة تقبله على إن لايكون حاراً لدرجة تحرق الجلد. كبديل , يمكن أن تضع زجاجة الزّيت في وعاء أكبر تحتوي ماء ساخن وترك هناك لفترة حتّى يكون الزيت دافئ . بمجرّد أنّ يكون دافئ , أنت جاهز أن تبدأ مساجك .




أين يعمل التدليك ؟



يفضّل بعض النّاس أن يعملوا مساجهم في الحمّام عادةً , و هو مستحسن لتجنب سكب الزيت على المفارش.وفي فصل الشتاء يفضل إن يكون هناك بخار ماء في الحمام وذلك بفتح الماء الحار حتى يتكون بخار داخل الحمام لأن ذلك سيساعد على فتح مسامات الجلد والسماح للزيت بالتغلغل داخل الجلد لإعطاء مفعول أفضل. أما داخل الغرفة فقد يستخدم السخان أيضًا.








[B]

لِيه كُل مُعْجَزْ مَرّ هَذَا الكُوُنْ فِيهَا لَهْ صِلَهْ!!
تـع`ـآل أصير لگ شـآطي إذآ ح`ـزنْگ بصير ,,|[أمـٍۋآج
مـِـِن أأولهـِـِآآ بدينـآ عنـِـِآد أًجـًِـلًْ ....
تكيس المبايض + علاجها+ضعف التبويض
Oo أحلى إكسسوارات لأحلى الصبايا oO
تحميل اية الكرسي بصيغة mp3 لعددمن القراء المعروفين
تشكيلة شوزات رجاليه ولااروع
نحن ضمير منفصل !!
اين نحن من "إياك نعبد وإياك نستعين"
نشوف اليابان مع بعض معلومات + صور
كوليكشن للحلوات حصــري
!!! مـآ خرب شبابنــآ إلا البنــآت !!!
هل تعلم بان اللذي ياكل التمر يوميا لا يقربنة الجن
تنمية القدرات الابتكارية لدى الأطفال !!!
غــآفِــل وشفِتـــك بعِينــَي || تخــّـون ||


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:48 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0