 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟ يوجد هنا كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
|
|
07-20-2008, 12:52 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
 كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟ معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن أحد الفيتامينــات ناقص لديـك. كل نقص فى أحد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض و سوف نتعرف عليها سويا. إذا كنت تعاني من 1- الإلتهابات المتكرره و خصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي 2- ظهور تقرحات في الفم 3- العشى الليلي 4- جفاف و تقشر الجلد فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين A و يوجد فى زيت كبد الحوت- الجبن - اللبن - القشدة - النباتات الخضراء و الملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصير البرتقال. إذا كنت تعاني من 1- الإجهاد المتواصل 2- عدم القدره على التركيز 3- تشقق الشفاة 4- التحسس من الضوء 5- القلق المستمر , الأرق فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين B و يوجد فى الخميرة- الكبد - اللحوم - صفار البيض - الخضروات - الفواكه- الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر . إذا كنت تعاني من 1- الإصابه المتكرره بالبرد 2- نزيف اللثه 3-عدم إلتئام الجروح بسهوله فإنه يوجد لديك نقص في فيتامينC و يوجد فى الكبد - و الطحال - و الموالح بكثرة عصير اليمون- البرتقال - اليوسفي و الفراولة- الجوافة - الفجل -التفاح- الكرنب - البقدونس - الطماطم. إذا كنت تعاني من 1- ألام المفاصل و آلام الظهر 2- تساقط الشعر فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين D و يوجد فى زيت كبد الحوت - القشدة - اللبن - صفار البيض - أشعة الشمس. إذا كنت تعاني من 1- الشعور بالتعب عند أقل جهد 2- بطىء إلتئام الجروح فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين E و يوجد فى الخضروات الورقية كالخس - البقدونس - السبانخ - زيت بذرة القطن- زيت الصويا - زيت الذرة - بادرات القمح. إكسسوارات فضية منوعة |
|
08-19-2008, 11:00 PM
|
#2 |
|
|
رد: كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟
بارك الله فيك اختي
ممكن سؤال يا عزيزاتي |
|
08-20-2008, 09:20 PM
|
#3 |
|
|
رد: كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟
مشكورة حبيبتى
جزاكى الله خيرا اكسسوارات باللون الاحمر |
|
08-20-2008, 09:20 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟ ((العفو العام)) |
|
08-21-2008, 12:49 AM
|
#5 |
|
|
رد: كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟ شكرا على المعلومة |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل يمنع فيتامين ج الزكام حقا؟ | مهجة الفؤاد | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 4 | 03-23-2011 05:48 PM |
| صيدلية الطبيعة | @صمت المشاعر@ | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 10 | 02-13-2011 07:21 PM |
| ماذا تعرف عن الفيتامينات | مازده | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 4 | 02-13-2011 06:31 PM |
كيف تعرفين أن لديكى نقص فى فيتامين معين؟
