 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو يوجد هنا رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
|
|
04-28-2010, 05:03 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتع لق بالأنظمة الغذائية. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك. ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى: - يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء ما يعطي إحساساً بالشبع. - إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسب السمنة .. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسبة للسمنة. - على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر ب 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة. يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا ً.. فيبدأ ب 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم. - اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية. - لا تشرب نصف الكمية المحدة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة. - لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، في هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفض الشعرة تحت الجلد... أسبابها وطرق علاجها |
|
04-28-2010, 05:04 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
بنات ازياء اذا عجبتكم مواضيعي
اتمنى تقيموني بطريقة الميزان على هذا الرابط http://fashion.azyya.com/76246.html ادعيه قصيرة واستغفارات من القرآن والسنة |
|
05-01-2010, 05:01 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
يعطيك الف عافيه |
|
05-01-2010, 05:02 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
مشكوره قلبو
ميداليات مفاتيح رجالية من bliss ?° |
|
05-01-2010, 03:43 PM
|
#5 | |
|
|
رد: رجيم 11 يوم ماء يخس 8 كيلو
اقتباس:
حركات ازياء صبايا مراهقات...... |
|
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف كامل لعمل العديد من الشوربات اللذيذة والصحية | روح الأبدااع | اطباق رئيسية و اكلات سريعة | 12 | 02-15-2012 04:11 AM |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
| ملف شامل لجميع الشوربات | ღ<نـدى الـعــمـر>ღ | اطباق رئيسية و اكلات سريعة | 14 | 01-31-2012 01:32 AM |
| كتاب وصفات منال العالم كلها /معجنات/حلى/اطباق/مقبلات ادخلي و مارح تندمي | ღ<نـدى الـعــمـر>ღ | اكلات رمضانية | 8 | 01-28-2012 01:33 PM |
| ملف العمل بالاسباب لانجاب البنت باذن الله $$$$ | ღ<نـدى الـعــمـر>ღ | المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة | 8 | 12-20-2011 11:46 PM |
