 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| مقبلات و سلطات سلطة البقول . يوجد هنا سلطة البقول . مقبلات سلطة الملفوف مقبلات سلطة سيزر سلطة البطاطس اطباق سلطة السلطات السلطة السلطه انواع سلطة سلطات سلطات الفواكه سلطات المعكرونة سلطات بيتزا سلطات ومقبلات سلطة البطاطس بالمايونيز سلطة التاكو سلطة التبولة سلطة التبوله سلطة التومية سلطة التونا سلطة التونة سلطة الثومية سلطة الجرجير سلطة الخس سلطة الخضروات سلطة الراهب سلطة الزبادي سلطة الزهرة سلطة السيزار سلطة السيزر سلطة الشمندر سلطة الطاقة سلطة الطحينة سلطة الطحينه سلطة الفاصوليا سلطة الفته سلطة الفتوش سلطة الفواكة سلطة الفواكه سلطة الكرمب سلطة الكلو سلو سلطة الكلوسلو سلطة الكنتاكي سلطة الكولسلو سلطة |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| سلطة المعكرونة, سلطة الملفوف, سلطة الباذنجان, البقوليات, البقول |
|
|
05-27-2010, 11:27 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
سلطة البقول .
سلطة البقول
 المقادير 2/1 كوب فاصوليا حمراء جافة 2/1 كوب فاصوليا بيضاء جافة 2/1 كوب لوبيا سوداء أو (لوبيا بعين سوداء) 4/1 كوب حمص 4/1 كوب فاصوليا بني 1 كوب ذرة مسلوقة 3 ملعقة كبيرة بصل اخضر مفروم 1 فلفل مقطع مكعبات صغيرة 3/1 كوب زيت زيتون 4/1 كوب طماطم مقطعة مكعبات صغيرة 2 ملعقة كبيرة خل 3 فص ثوم مفرى 2/1 ملعقة صغيرة كمون مطحون ملح وفلفل 4/1 كوب كزبرة خضراء مفرومة الطريقة تُحضَّر كل البقول بالطريقة نفسها بحيث أن : - تُنقع البقول في ماء ساخن لمدة نصف ساعة للتخلص من الغازات. - يتم التخلص من ماء النقع ويوضع كل نوع من البقول في خمسة أضعاف كميته من الماء على نار متوسطة. - تُترك البقول حتى تنضج. وتتفاوت المدة من نوع إلى أخر بين نصف الساعة إلى الساعة. - عندما تنضج البقول تُرفع من الماء وتغسل بقليل من الماء الساخن. - إذا كانت الذرة المستخدمة طازجة فتطهى في ماء مضاف إليه قليل من الحليب والزبد ثم يُرفع ويوضع جانباً. - تُخلط جميع البقول المطهية والباردة ويُضاف إليها الذرة والبصل والفلفل والزيت والطماطم والخل والثوم وتتبل بالملح والفلفل والكمون. - تُضاف الكزبرة المفرية إلى السلطة وتخلط جيداً. للحصول على مذاق أفضل يجب تحضير هذه السلطة قبل تناولها بفترة حتى يتجانس الخليط ويمكن أن تقدم كطبق جانبي أو رئيسي. يجب تغطية البقول بحوالي 2 سنتمتر من الماء عند غليها. لإيقاف الرغوة التي تنتج أثناء الغليان يمكن إضافة ملعقة من الزبد، كما يمكن إضافة بعض التوابل والبهارات كالحبهان أو ورق الغار. ويفضل تجنب إضافة أملاح أو حمضيات من ليمون أو طماطم أو خل. وتترك البقول عند البدء في الغليان مدة 10 دقائق ثم تُخفف الحرارة وتترك على نار هادئة لمدة 2/1 1 ساعة إلى أن تنضج تماما. يتضاعف حجم البقول إلى 3 أضعاف بعد طهيها فكوب واحد من البقول المجففة يصبح 3 أكواب بعد الطهي. والطريقة الأخرى وهى الأفضل في تحضير البقول هي نقعها في الماء لمدة 8 ساعات على الأقل عوضاً عن غليها وطهيها بالطريقة السريعة وبالهناء والعافيه  سلطة البقول . |
|
05-27-2010, 05:29 PM
|
#2 |
|
|
رد: سلطة البقول .
يسلموووو ياقلبي
فلاش الجمهره لشاعر حامد زيد |
|
05-28-2010, 12:23 AM
|
#3 |
|
|
رد: سلطة البقول .
يعطيكـ العافيهـ
مجموعة أزياء للشتاء قمة فى الاناقة |
|
06-07-2010, 04:56 PM
|
#4 |
|
|
رد: سلطة البقول .
الله يعافيكم .. وشكرا ليكم ...
خلطة الدجاج بالمايونيز |
|
06-14-2010, 04:12 PM
|
#5 |
|
|
رد: سلطة البقول .
يسلمو حبيبتي
تمارين لشد الصدر ......بالصور......مميز |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة الكول سلو على طريقة كنتاكى | توئمي مومو | مقبلات و سلطات | 4 | 10-04-2011 12:34 AM |
| سلطة البقول | احلام شاعرة | مقبلات و سلطات | 2 | 09-06-2011 06:24 PM |
| سلطة الذرة بالخضروات المكسيكية | توئمي مومو | مقبلات و سلطات | 0 | 08-20-2011 05:23 AM |
| أيهما أفضل لصحتك .. البقوليات أم اللحوم؟ | ღ♥صمتى حكايةღ♥ | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 1 | 08-03-2011 08:01 AM |
| ملف كامل مكمل لكل انواع السلطات ادخلي واختاري | كلمة غرام | مقبلات و سلطات | 4 | 08-01-2011 03:36 AM |
