ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول يوجد هنا نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 05-27-2010, 09:16 PM   #1

جني روحي

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 115734
تاريخ التسجيـل: May 2010
مجموع المشاركات: 264 

Thumbs up نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول


نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول

ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميزات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.

بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.


الأشياء التي تحتاجي إليها:
البيض
بذور الكتان
الفواكه الطازجة
الشاي العشبي
البندق
الخضار
الحبوب الكاملة


1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.

2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.

3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.

4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.

5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.

6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.

7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.

8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.


النصائح والتحذيرات:
إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية.

 
قديم 05-27-2010, 10:43 PM   #2

عبقرية


رد: نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول


نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول

مشكووووووورة ماقصرتي عمري

 
قديم 05-28-2010, 06:35 PM   #3

أسيرة العشق


رد: نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول


نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول

مشكورة حبيبتي على النصائح

 
قديم 06-30-2010, 09:05 PM   #4

yasmeen_1986


رد: نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول


نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول

نصائح جميلة يسلمو

 
قديم 06-30-2010, 09:58 PM   #5

بوحودك تحلى أيامي


رد: نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول


نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول

يسلموا

على الطرح الحلو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:22 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0