ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية الجزء الاول من شد البطن بالصور يوجد هنا الجزء الاول من شد البطن بالصور خلطات 2014 مجربة للجسم و خلطات للشعر مناسبة للبشرة افضل خلطات 2015

فساتين العيد


 
قديم 06-08-2010, 05:35 PM   #1

الدكتوره حنان

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 117940
تاريخ التسجيـل: May 2010
مجموع المشاركات: 120 

الجزء الاول من شد البطن بالصور


الجزء الاول من شد البطن بالصور

التمارين الرياضية وكثرة الحركة تساعد على شد عضلات البطن وعدم ترهله.
عند الجلوس يجب شد البطن للداخل لان ذلك يساعد على شد عضلات البطن وعدم ترهلها.
أثناء المشي أيضا من الجيد المشي وشد البطن للداخل .
يفضل النوم على فراش صلب ، وذلك لان الفراش الين يقوس العامود الفقري ما يساعد على حدوث ترهلات في منطقة البطن.
الابتعاد عن الطعام المقلي والخبز بالطحين الأبيض والحلويات يساعد جدا على بقاء منطقة البطن مشدودة.
شرب الماء الكثير بعد الأكل مباشرة يساعد على انتفاخ الأمعاء ما يؤدي لتوسعها وترهل البطن، لذلك يجب عدم الإكثار منه بعد الطعام مباشرة.

مواضيع ذات صلة
سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
تمارين لشد عضلات البطن والارداف
وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن
ريجيم اللقيمات رجيم تخفيف منطقة البطن
ستة بدائل صحية تخلصك من الدهون الزائدة حول البطن
دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!!
خلطة ازالة الكرش مضمونة افضل خلطة تخفيف البطن
الخبز الأسمر لذيذ ويخف الدهون بمنطقة البطن



الصور المصغرة للصور المرفقة

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	187172.jpg‏
المشاهدات:	1716
الحجـــم:	22.7 كيلوبايت
الرقم:	68094   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	187177.jpg‏
المشاهدات:	965
الحجـــم:	22.9 كيلوبايت
الرقم:	68095   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	187225.jpg‏
المشاهدات:	344
الحجـــم:	16.4 كيلوبايت
الرقم:	68096   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	187907.jpg‏
المشاهدات:	372
الحجـــم:	24.5 كيلوبايت
الرقم:	68097   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	187911.jpg‏
المشاهدات:	23752
الحجـــم:	14.3 كيلوبايت
الرقم:	68098  

اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	wd.jpg‏
المشاهدات:	2274
الحجـــم:	15.1 كيلوبايت
الرقم:	68099   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	abdominals-jackknife%20sit%20ups.gif‏
المشاهدات:	371
الحجـــم:	3.0 كيلوبايت
الرقم:	68100   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	ObliqueCrunch.jpg‏
المشاهدات:	292
الحجـــم:	5.4 كيلوبايت
الرقم:	68101   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	ProneJackKnife.jpg‏
المشاهدات:	285
الحجـــم:	5.3 كيلوبايت
الرقم:	68102   اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	SB-AbCrunch.jpg‏
المشاهدات:	254
الحجـــم:	5.1 كيلوبايت
الرقم:	68103  

 
قديم 06-10-2010, 12:00 PM   #2

مريم خالد2


فراشة تطير رد: الجزء الاول من شد البطن بالصور


الجزء الاول من شد البطن بالصور

حبيبتى هو الى ظهرها واجعها بينفع تعمل التمارين دى:0153:

 
قديم 06-11-2010, 12:04 AM   #3

الدكتوره حنان


رد: الجزء الاول من شد البطن بالصور


الجزء الاول من شد البطن بالصور

اختى العزيزه مريم اول شئ للعلم فى تمارين للى ظهرا بيوجعها فيجواز

 
قديم 06-11-2010, 12:08 AM   #4

ঔღঔويبقى الأملঔღঔ


رد: الجزء الاول من شد البطن بالصور


الجزء الاول من شد البطن بالصور


 
قديم 06-11-2010, 12:44 AM   #5

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: الجزء الاول من شد البطن بالصور


الجزء الاول من شد البطن بالصور


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:21 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0