الارتباط مع شريكك عاطفياً وجسدياً يمكن أن يكون بمثابة البلسم الشافي لحياتنا المشوشة. أي تدليك للقدمين أو الاستماع بانتباه قد تمنح الطرفين فرصةَ لإعادة شحن أنفسه وحياتهم وحبهم . لكن بعد يوم طويل ومتعب في العمل، ومعالجة العديد من المشاكل، واللعب مع الأطفال، والطبخ، والأعمال المنزلية الأخرى الخ ، الخ – يمكن أن تصبح الرومانسية آخر شيء على بالك.
ومع وجود الكثير من الأمور التي تشتت انتباهنا من السّهلِ أن نركز على كلّ شيء ماعدا بعضنا البعض. لذا، كَيف تجِدي الوقت لتعزيز الارتباط بالشريك؟ قومي بتخصيص ذلك الوقت لكما، تماما كما تخصصين الوقت لإعداد قهوة الصباح.
1. امدحا بعضكما البعض على الأشياءِ التي تحبانها وتقدرانها في بعضكما البعض كلّ يوم. دعي شريكك يعرف بأّنه في أفكارك وفي قلبك.
2. أساسا طقوس بسيطة خاصة بكما. جدا طريقة للتواصل اللطيف عبر البطاقات الملونة أو الرسائل النصية القصيرة، أو الايميل. مثلا إرسال عبارات لطيفة كل يوم في نفس الوقت.
3. استمعا إلى بعضكما البعض بدون إعطاء نصائح، أو تعليقات، أَو محاولة لإصلاح الأمور. دع الطرف الأخر يتحدث، وقم بإعطائه الإجابات إذا طلب ذلك.
4. تكلما مع بعضكما البعض حول ماذا يجري في حياتكما غير الأمور الروتينية اليومية. شاركا مشاعركما وأحلامكما ورغباتكما.
5. احضنا بعضكما البعض. خصصا وقتا حميما لحضن بعضكما البعض ولا تناما إلا بعد أن تحضنا بعضكما البعض.
6. بدلا من العبارة التقليدية "كيف كان يومك؟"، قومي باختراع عبارات جديدة ولطيفة وأحيانا غريبة.
7. تبادلا القبل كلما سنحت لكما الفرصة.
8. اضحكا سوية - في أغلب الأحيان.
9. خططا لقضاء ليلة خارج البيت على الأقل مرة كل أسبوع.
10. قولا كلمة "أَحبك." في كل مناسبة.
