 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب يوجد هنا اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
|
|
09-01-2010, 10:09 AM
|
#1 |
|
مشرفة المنتدى الاسلامى |
اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب
الفطور:
عند الاذان... 3 تمرات 1 كيوي اناناسه بيبي فرش كامله بعد الصلاة : 1 كيوي .شوربه مكونه من ( فنجان عدس +كوسا+قرع +طماط+بصل+ثوم+ زنجبيل+جزر) طبعا تحمسين البصل و الثوم و الزنجبيل مع ملعقه زيت و حده ة بعدين تحطين خضرتج و تزيدين الماي و لما ينضون بالخلاط و بالعافية. .ربع ديايه بالفرن مع الخضرة الي تعجبج او سمكه مشويه متوسطه او 4 ربيان مشوي او بالفرن او مفيوح .روب بالنعناع و ثوم (روب اكتيفيا ) الساعة 10 باليل اكل اكبر كمية ممكنة من الرقي السحور الساعة 2 1 كوب كرز او 4 خوخ او 4 كوجا 1 كيوي 3 تمرات 375 مل لبن اكتيفيا .سلطة عاديه مع 4 ملاعق حب الرمان او طبق كبير تبوله 2م ك برغل 2 م ك زيت 2 بيض مفيوح او همبرجر مشوي او 1 جبن سلايس قليل الدسم .ربع خبز اسمر (المطاحن) او 1 توسته. يوم لا بد منه |
|
09-01-2010, 06:28 PM
|
#2 |
|
|
رد: اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب
شوكرا خيوتي يعطيج الف عافية
|
|
09-01-2010, 06:52 PM
|
#3 |
|
|
رد: اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب
يسلموا
رمانة وتفاحة وحليب .... |
|
09-01-2010, 09:10 PM
|
#4 |
|
|
رد: اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب
مشكوره والله يعطيك العافيه
ازياء هنديه ان شاء الله تعجبكم |
|
09-01-2010, 09:24 PM
|
#5 |
|
|
رد: اخسري 4 كيلو في اخر اسبوع من رمضان مع هذه الرجيم المجرب
يسلمو حبيبتي
عاشت ايديكي خوآتم بفصوص خضراء |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
| تفسير سورة الكهف | احلام شاعرة | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 10 | 02-13-2012 01:29 PM |
| اغاني رمضان | سوسو أزياء | خيمة شهر رمضان | 11 | 09-18-2011 02:32 PM |
| موسوعه الرسل كامله أرجو التثبيت للأستفاده | بسمهـ’ـغلاآ55 | سيرة النبي وزوجاته والصحابة | 12 | 09-12-2011 06:26 PM |
| آيات الله في خلق الإنسان | رنو الحلوة | منتدى اسلامي | 4 | 07-24-2011 06:36 PM |
