 |
  |
|
|
|
10-20-2010, 05:34 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
نعم يمكنك أن تتناولي الدونات دون الشعور بالذنب
كعكات الدونات الصحّية موجودة بالفعل. فهذه الكعكات مخبوزة مما يعني كمية دهون وسعرات حرارية أقل. يمكنك أن تتعلمي هذه الوصفات لصنع كعكات الدونات دون الشعور بالذنب للأطفال والكبار، تعالوا نتعرف على طريقة عمل هذه الدونات.
وصفة الدونات المخبوز في الفرن 4 ملاعق طعام زبدة أو زيت كوب سكر 2 بيض 4 أكواب دقيق ملعقة شاي ملح 2 ملعقة طعام بيكنغ باودر ملعقة شاي جوزة الطيب كوب حليب طريقة التحضير: 1.سخني الفرن على حرارة 400 فهرنهايت. 2.اخفقي الزبدة مع السكر والبيض حتى يتغير لونه. 3.انخلي المكونات الجافة معا. 4.أضيفي المكونات الجافة إلى الحليب والبيض والزبدة. اخلطيها جيدا. 5.اسكبي مقدار ملعقة طعام من الخليط في قوالب المافن الممسوحة بالزيت. 6.اخبزيها في الفرن مدة 20 دقيقة. طبقة اليمون المكونات: عصير ليمون، سكّر مطحون. السعرات الحرارية: 191 الطريقة: امزجي ملعقتي طعام من عصير اليمون مع 1 1/2 كوب من السكر البودرة، حرّكي المزيج جيدا بمخفقة البيض. غطي جانب الكعك العلوي بالسكر واتركيه ليجف. |
|
10-20-2010, 05:54 AM
|
#2 |
|
|
رد: نعم يمكنك أن تتناولي الدونات دون الشعور بالذنب
مشكوره ياحلوه على هالوصفه اكيد راح اجربها..لان عيالي يحبو الدونات بس نادرا ماسويها خوفا عليهم من السمنه ربي يعطيك العافيه.
|
|
10-20-2010, 09:42 AM
|
#3 |
|
|
رد: نعم يمكنك أن تتناولي الدونات دون الشعور بالذنب
شكرلكم
|
|
10-20-2010, 09:45 AM
|
#4 |
|
|
رد: نعم يمكنك أن تتناولي الدونات دون الشعور بالذنب
 |
|
10-20-2010, 09:49 AM
|
#5 |
|
|
رد: نعم يمكنك أن تتناولي الدونات دون الشعور بالذنب
يعطيك العافية على الافادة ..
|
