ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة يوجد هنا وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية


 
قديم 12-15-2010, 06:11 PM   #1

احلام شاعرة

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 95303
تاريخ التسجيـل: Dec 2009
مجموع المشاركات: 57,510 

وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة


وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة


تفقد الأم المرضعة الكثير من المواد الغذائية أثناء إرضاع الطفل المولود، لذلك يجب أن تمد جسمها بالمواد اللازمة للتمع بصحة جيدة، وإمداد طفلها بكمية لبن مناسبة.

وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة:

- تناول ثلاث وجبات متوازنة يومياً وبينهم وجبات خفيفة ومغذية.

- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بشكلها طبيعي قدر الإمكان للحصول على السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة للحصول على صحة أفضل.

- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والخبز والحبوب الكاملة.

- الحد من تناول السكر والملح، والدهون، والأغذية المصنعة.

- الحرص على تناول الطعام الغني بفيتامين أ، مثل: الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة، والشمام.

- تناول الكالسيوم الكافي من أجل الوقاية من هشاشة العظام وذلك من خلال تناول منتجات الألبان بمقدار 3 مرات يومياً.


- تناول ثلاث حص من الدواجن واللحوم والبيض والأسماك والمكسرات، والبقول الجافة يوميا فهذه العناصر توفر البروتينات والفيتامينات والحديد والزنك اللازم للجسم.P

افكار لتغليف الهدآآآآآآيا
┋ اكذب عليك ان قلت لك روح مابيك ✗
fruit salad سلطة الفواكة
تصاميم عائشة المهيري على طراز فساتين حريم السلطان
بطاط مع صلصة دجاج ومشروم بالفرن
احذية مميزة لكل مميزة
كل البَنآت ُلهُم لآ فرق الله شَملهُم خَلْفِيَآتْ بِأَسْمَآُمْ
لبيہ يآ آ حرف [ ؟ ] :$ ~
رمـــزيــأآأآت من عروـوـووس البحر الأحمـــر
فطيرة جبن بري Brie بالطماطم التشيري مع الريحان و الثوم
رمزيآت اسلآمية رآآئعة للمسن
خلفيات ل bbm
فساتين بستايل غريب
احلى الشنط بلون ملك الألوان
اربعين ــ|ــ لبدر بن عبد المحسن


 
قديم 02-14-2011, 03:18 PM   #5

دفوووشه


رد: وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة


وصايا مفيدة لتغذية الأم المرضعة

up up

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:14 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2016 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0