ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية يوجد هنا ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-20-2008, 01:02 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء:تونة و سلطة
سناك:خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك:برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة
الغذاء:خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: تفاحة
العشاء: 4 ثمرات فاكهة
سناك: خيار

ملاحظة
ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو.



التعديل الأخير تم بواسطة ام نورا ; 10-20-2008 الساعة 01:15 PM.
 
قديم 10-21-2008, 09:11 AM   #2

*ام جوجو*


رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية

مشكورة حبيبتى

 
قديم 10-21-2008, 09:12 AM   #3

*ام جوجو*


رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


 
قديم 10-21-2008, 01:07 PM   #4

ام نورا


رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية

حبيبتى سوسو

 
قديم 10-22-2008, 02:36 PM   #5

اميرة وتاج راسنا


رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:20 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0