 |
  |
|
|
|
|
|
|
10-29-2008, 08:17 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
هل تعلمين أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ... هل تعلمين أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية هل تعلمين أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ... هل تعلمين أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال . هل تعلمين أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء). هل تعلمين أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة. هل تعلمين أن طبق واحد من الل وبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان الي! ومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ. هل تعلمين أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ... إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان. هل تعلمين أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوت اسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم. مآدآم حــلوة يآ || قلبي || دلوعــة لآزم تصير !! |
|
10-30-2008, 06:33 AM
|
#3 |
|
|
رد: ..تعلمين..
مشكورة حبيبتى
ع المعلومات القيمة بارك الله فيكى... Under wear ((البكينى)) ...... |
|
10-30-2008, 07:06 AM
|
#4 |
|
|
رد: ..تعلمين..
اشكركم من قلبي عالمروركم الغالي..
أفكار للكيك for your special day |
|
10-31-2008, 05:19 PM
|
#5 |
|
|
رد: ..تعلمين..
مشكووورة ياا قلبي
صور فساتين جديدة موديلات عام/ 2008 |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل تعلمين ان الخيال الجنسي هوالزنا المعنوي ؟ ..؟؟ | ˇ ω ۩ ام ورد ۩ ิˇωˇ | التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية | 14 | 09-22-2011 11:20 PM |
| كيف تعلمين طفلك احترام ملكية الغير! | ام نرمين 2020 | التربية والتعليم | 3 | 07-26-2011 01:44 PM |
| هل تعلمين من هو الحيوان الوحيد الذي يأكل الجن !!! | روونة الفضلي | السيدات و سوالف حريم | 20 | 07-19-2011 10:06 PM |
| هل تعلمين ان هذه الخلطه مفيده للكبد | مام | الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب | 6 | 07-19-2011 02:31 AM |
| آآه لو تعلمين ...!! | الواعظة الصغيرة | ادب و خواطر | 1 | 07-04-2011 02:24 PM |
..تعلمين..
