للحامل تخلصي من الامساك
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة للحامل تخلصي من الامساك يوجد هنا للحامل تخلصي من الامساك متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية


الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح للحامل, السفر للحامل, الكبدة للحامل, من و تو, منال العالم, الامساك, الامساك عند الرضع, الامساك عند الاطفال

 
قديم 02-28-2011, 10:47 PM   #1

نينا @

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 154072
تاريخ التسجيـل: Feb 2011
مجموع المشاركات: 186 

فراشة متحركة للحامل تخلصي من الامساك


للحامل تخلصي من الامساك

السلام عليكم حبيت اطلعكم على طرق تخلصك من الامساك


الطريقة الأولى : التدليك > ضعي باطن كفيك على فخذيك و أصابعك ممدودة أفقيا ، و إبهامك باتجاه ركبتيك . اتجهي بيديك نحو الأسفل والأعلى وإلى الخلف .
استمري لعدة دقائق ، وسيزول الإمساك بإذن الله .



الطريقة الثانية : عصير البرتقال > اشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج يوميا ، و ستتحسنين بإذن الله .



الطريقة الثالثة : الطماطم : أكل عدة حبات من الطماطم 2-3 ، يومان بالكثير ، ويزول الإمساك بإذن الله ، و تخف الجروح التي سببها الإمساك في فتحة الشرج .


وإليكم بعض فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي :



- يجب أن تؤكل بكاملها ( بقشرها وبذورها وعصيرها ) لأن القشرة تسهل عمل الأمعاء وحركتها الاستدارية ، مما يساعد على طرح الفضلات المتراكمة في الثنايا و التعاريج ، و بالتالي فإنها تمنع تكون التعفنات في الأمعاء .
- ملينة بسبب عدم إمكان امتصاص الجذور وصول هذه القشور إلى الأمعاء الغليظة وتفتيتها قطع البراز المتراكمة فيها ، أما المادة اللزجة التي تغطي بذورها فمفيدة لأنها تساعد على تأمين الانزلاق المعوي ، فترطب الجوف وتسهل مرور الكتل البرازية لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك .
- احتواؤها على الأحماض النباتية المركبة مع القلويات يجعلها بشكل أملاح سريعة التفك فتعدل حموضة المعدة وعسر الهضم ، وهي فاتحة للشهية .
- تقوي الدم لذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقر الدم ، و هي مفيدة أيضا للمصابين بمرض السكري والسمنة والقلب ، و للأطفال في طور النمو والناقهين وفي سن الشيخوخة .
- يحفز عصيرها نمو البكتيريا غير الضارة والمفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء .

الطريقة الرابعة : الماء الدافئ > شرب كوب إلى كوبين من الماء الدافئ على الريق صباحا ,, و بصراحة لم أستطع المداومة عليها دائما / لكنها فعالة .

الطريقة الخامسة " غير مجربة بعد " : الماء الساخن مع الليمون > شرب أكواب من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من عصير الليمون دون سكر .
فالليمون يسرع عملية التخلص من السموم و يساعد على طرد الفضلات ، ويخف من المشكلات الهضمية كالإمساك و الغثيان و الحرقان و البواسير .

الطريقة السادسة : تناول الزبادي > حيث يساعد في عملية التبرز ، و هو يساعد على إعادة تكوين التجمعات البكتيرية الطبيعية المفيدة بالإمعاء من جديد ، والتي

الطريقة السابعة : الغذاء الجيد >


:: تناول الأطعمة الغنية بالألياف ::



مثل / الخضروات الطازجة " أنصحك بالسبانخ " : نيئة أو مطبوخة طبخا خفيفا أو غير منزوعة القشرة إن أمكن .
الفاكهة الطازجة " أنصحك بالتفاح " : و يمكنك أكل الفواكه المجففة كالزبيب و البرقوق و المشمش والتين و التمر ... . (( قلي من الفاكهة المجففة عند زيادة الوزن )) .



كل أنواع الحبوب و الخبز : كخبز البر و البرغل و الجريش ، و الحبوب غير منزوعة النخالة .
البقوليات : كالفول " المدمس " و الحمص " الجاف " ، والعدس ، و الفاصوليا و المكسرات "خصوصا اللوز ".

:: تناول السوائل بكثرة :


لن يجد الإمساك أي فرصة للوقف أمام جرعات كبيرة من السوائل ، تناولي 2-3 لتر يوميا من : الماء – الحليب – اللبن – الحساء – العصائر .

وفي الماء و عصائر الفاكهة والخضروات عناصر فعالة في تلين البراز واستمرارية حركة الطعام في القنوات الهضمية .

خصوصا عصائر و فواكه : المانجو – الموز – الخوخ – العنب – البنجر – الجزر - المشمش .




الطريقة الثامنة : التمارين > مارسي التمارين بانتظام مثل المشي ، وتمارين الحمل وما قبل الولادة .

و أخيرا : تناولي الوجبات في أوقات منتظمة ، وعودي نفسك على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة ، وسيفيدك هذا بعد الولادة إن شاء الله .

و نصيحة أخيرة : لا تقلقي كثيرا بسبب الإمساك ، و أيضا لا تقلقي بسبب عدم إصابتك بالإمساك أثناء حملك ، فلا تظني أنك غير طبيعية .
و لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب .


_ قرأت أن الشعير ، الكمثرى ، الريحان ، علاجات جيدة للإسهال والإمساك على السواء _




أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض .
و أدعو الله الشافي المعافي الرحمن الرحيم أن يسهل لحبايبنا الحوامل مشوار حملهن و يسهل ولادتهن ، ويرزقهن الذرية الصالحه.

__________________

منقول

 
قديم 03-02-2011, 10:07 AM   #4

**اسيرة الحب**


رد: للحامل تخلصي من الامساك


للحامل تخلصي من الامساك

موضوع جدا رائع مشكورة والله يعطيك الف عافيه

سنــة أولـــى زواج...ياآنسات..ويامتزوجات جايبه لكم حاجه مفيده جداً..ادخلوا مارح تندمو
هشاشة العظام عند الأطفال .. الأسباب والعلاج
كيف تعرفين أنك حامل قبل تأخر الدورة وقبل عمل التحليل المنزلى!!
هل من مرحب والازعل ه
الحمل قد يؤثر على الذاكرة
أسباب النزيف في فترة الحمل،وطرق العلاج!!
كب كيك الشوكولاته الذائبة
حكم المراءه التي تتحدث عما يدور بينها وبين زوجها من أمور خاصه
::وضعيات نوم الزوجين على السرير ومعانيها بالصور::
بعض الأفكار (( الحلوة )) لطرد الملل عن الحياة الزوجية ؟؟
هل وسائل منع الحمل في اول الزواج تؤثر علي الانجاب فيما بعد؟
حماتي ملاك , أنواع الحموات الفاتنات وكيفية التعامل معهن
المدلوقة مقدمة من برنامج ولا بالاحلام
فساتين حمل موديلات جديدة بأشكال وألوان متنوعة يغلب عليها طابع الأناقة
كوني جنتة


 
قديم 03-03-2011, 01:40 PM   #5

لؤلؤة الفردوس


رد: للحامل تخلصي من الامساك


للحامل تخلصي من الامساك

كتيرحلو ومفيد بارك الله فيك

 

أدوات الموضوع


للحامل تخلصي من الامساك


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0