 |
  |
|
|
|
03-12-2011, 08:36 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
التوتر و الطعام يتعلق كل منهما بالاخر فالنقص الغذائي يمكن ان يسبب التوتر الجسماني فان تناول الغذاء المتوازن يساعد في مكافحة الامراض و مكافحة التوتر و الضغوط اليومية.
يقل مستوى فيتامين ج في جسمك اذا تعرضت لقدر كبير القدر لذا من المهم اذا طغى عليك التوتر ان تاكل الاطعمة الغنية بفيتامين ج. فيتامين ج يقوي الجهاز المناعي الذي تهاجمه هرمونات الجسم اذا تعرض الانسان للتور و يوجد هذا الفيتامين في فواكه و خضراوات كثيرة لاسيما الفواكه الحمضية و الفراولة و الكيوي و الجوافة و المشمش و البرتقال و الطماطم و الفلفل الاحمر. اليكي ايضا هذا المشروب القلوي المهدئ للاعصاب: مشروب رائع يهدئ الاعصاب و لتحصل على 1 كوب ابشر 1 ثمرة برتقال و 1 ثمرة جريب فروت دون ازالة الجزء الابيض من القشرة. قطع الثمرتين الى شرائح و اضربها بالخلاط مع عصير ليمون ( و هذا العصير رغم انه حمصي في حد ذاته الا ان له تأثيرا قلويا بالدم فيعادل حموضة الدم الزائدة) |
|
03-12-2011, 05:43 PM
|
#2 |
|
|
رد: كافحي التوتر العصبي مع مجموعة فيتامينات ج
مشكوره
|
|
03-13-2011, 07:25 PM
|
#3 |
|
|
رد: كافحي التوتر العصبي مع مجموعة فيتامينات ج
دائما جميلة بالمشاركة
|
|
03-14-2011, 01:31 AM
|
#4 |
|
|
رد: كافحي التوتر العصبي مع مجموعة فيتامينات ج
 |
|
03-16-2011, 08:49 AM
|
#5 |
|
|
رد: كافحي التوتر العصبي مع مجموعة فيتامينات ج
 |
كافحي التوتر العصبي مع مجموعة فيتامينات ج