ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة > الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية سبع نصائح لتجنب النهم .............. يوجد هنا سبع نصائح لتجنب النهم .............. الضيافة والإتيكيت طريقة اتكيت استقبال الضيوف و تحضير الطعام و نصائح عن عن المنزل و العناية بالمنزل

فساتين العيد


 
قديم 03-12-2011, 09:36 PM   #1

ام الكتكوت

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 54359
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 4,021 

Smile سبع نصائح لتجنب النهم ..............


سبع نصائح لتجنب النهم ..............

 سبع نصائح لتجنب النهم 1- التنوع الغذائى : عليك




سبع نصائح لتجنب النهم



1- التنوع الغذائى : عليك ان تأكل من جميع انواع الاطعمه
لان من الاسباب التى تؤدى الى الوقوع فى فخ النهم الحرمان من احد الاطعمه
التى تحبها .
2- عدم حذف عنصر النشويات من الوجبات : نظرا لاحتوائها على السكريات
البطيئه التى تمدك بالطاقه .
3- تناول وجبه افطار كامله ومتوازنه .
4- الاهتمام بتناول وجبه خفيفه من الفاكهة والخضراوات .
5- الاهتمام بعمليه المضغ : فالمصنع يحتاج الى 20 دقيقه حتى يشعر الجسم بالشبع .
6- تجنب شراء كميات من الاغذيه والمشروبات التى تشعر بالضعف اجاهها .
7- ممارسه الرياضه بانتظام .
:7_5_127[1]:

:7_12_1[1]:

يارب اكون افدتكم
فى امان الله
لاتنسوا التقييم بالميزان

 
قديم 03-12-2011, 10:41 PM   #2

لمار2010


رد: سبع نصائح لتجنب النهم ..............


سبع نصائح لتجنب النهم ..............

الله يعطيكي العافيه غلاتي

 
قديم 03-27-2011, 02:34 PM   #3

فدو أزياء


رد: سبع نصائح لتجنب النهم ..............


سبع نصائح لتجنب النهم ..............


 
قديم 03-27-2011, 05:23 PM   #4

!!*ميوس*!!


رد: سبع نصائح لتجنب النهم ..............


سبع نصائح لتجنب النهم ..............

يسلمؤوآأى حبيبتي~مررة حلوؤ الموضوع..

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:03 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0