ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل لماذا المشي ؟ يوجد هنا لماذا المشي ؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 04-02-2011, 01:31 AM   #1

ام اياد2

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 77419
تاريخ التسجيـل: Aug 2009
مجموع المشاركات: 8,282 

فراشة تطير لماذا المشي ؟


لماذا المشي ؟

 تعتبر الرياضة ومن ضمنها المشي من العوامل المساعدة على



تعتبر الرياضة ومن ضمنها المشي من العوامل المساعدة على العيش بصحة أفضل , كما لها فوائد صحيه ونفسيه واجتماعيه كثيره نلخصها فيما يلي:

1- المساعده على التقليل من أمراض القلب وذلك بطريقة مباشره كتقوية القلب والرئتين أو عن طريق غير مباشر مثل جعل العضلات غير القلبيه اكثر فاعليه في استخدام الاوكسجين وبالتالي تقليل الجهد المبذول عن طريق القلب , اضافة الى التاثير في زيادة نسبة الكلسترول المحمود في الدم وتقليل الضغوط النفسيه ومعالجة ارتفاع ضغط الدم , والاسهام في التحكم في مرض السكر وغير ذلك من عوامل تساهم في اجهاد القلب

2- التقليل من وجود الكلسترول الضار في الدم مع البرنامج الغذائي المناسب

3- مساعدة مرضى ضغط الدم العالي بالمساهمه في عدم زيادة ضغط الدم الذي يعتبر من المسببات لامراض القلب والجلطه الدماغيه وامراض الكلى

4- مساعدة المصابين بمرض السكر بالمساهمه في تخفيض السكر في الدم وكذلك تخفيض زيادة الوزن التي تعد من العوامل المصاحبه والمسببه لمرض السكر

5- المساعده في تقليل الاحتمال بالإصابه بمرض وهن العظام "هشاشة العظام وهو عباره عن فقد تدريجي لكتلة العظم مما يؤدي لوهن العظام وتعرضها للكسور والمصاعب

6- المشي يساعد في علاج أمراض المفاصل وخصوصا المشي المتدرج الذي لايثير أو يزيد حدة الألم لذى المصاب بالتهاب المفاصل

7- المساعده في عملية الهضم , فالمشي والرياضه يساهمان في انتظام التبول والتقليل من الامساك

8- المساعده في التقليل من امراض السرطان. كفانا الله واياكم منه

9- المساعده في تقليل أمراض الشيخوخه

10- الماعده في الارتفاء بمستوى اللياقه فهناك من يتعب لاداءابسط الاعمال ليس بسبب المرض ولكن بسبب انخفاض مستواه اللياقي وقدرته على ممارسة الاعمال اليوميه بشكل متكرر وبدون تعب.

11- المساعده في النوم المريح الهادئ

12- المساعده في تقليل الضغوط والاحباطات الاجتماعيه العمليه والنفسيه
فاذا كنت متضايق من العمل أو البيت جرب أن تخرج إلى الهواء الطلق وتمشي لفترة ساعه أو نصف ساعه . ستجد نفسك عدوت للهدوء وانك استعدت قدرتك على التفكير والعمل بدون انفعال .


ارجو ان افدتكم
تقبلوا تحياتي

مواضيع ذات صلة
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن تساعد على تجنب بعض الأمراض مثل مشاكل القلب وبعض أنواع السرطان
الفلفل الحار للوقاية من أمراض القلب
طوال القامة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب
الصيام ومرض السكر وضغط الدم وأمراض القلب
3 خطوات لتقليل احتمال اصابتك بالسكري
المكسرات : علاج رخيص لأمراض القلب والسكري
الطحالب تعالج أمراض القلب وضغط الدم
الشيكولاتة تحمى من أمراض القلب والسكر والسكتات الدماغية



 
قديم 04-02-2011, 10:52 AM   #2

كوكب الشرق2


رد: لماذا المشي ؟


لماذا المشي ؟


 
قديم 04-02-2011, 04:22 PM   #3

هلاليه ~


رد: لماذا المشي ؟


لماذا المشي ؟

مشكوره
بس انا مرره عجازه وكسوله لاخر الدرجه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 
قديم 04-02-2011, 04:25 PM   #4

الكحلاء


رد: لماذا المشي ؟


لماذا المشي ؟

مشكوره يالغلا ,, تسلمين :);):p

 
قديم 04-06-2011, 07:01 PM   #5

ام اياد2


رد: لماذا المشي ؟


لماذا المشي ؟


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:59 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0