 |
  |
|
|
|
04-04-2011, 06:09 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة محترفة :: |
بسم الله الرحمن الرحيم
حابه أقولكم عشر نصائح صحيه وأتمنى الموضوع يعجبكم.. عشر نصائح صحية100% *احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. * تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(. * اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقل من اللحوم لكي يطول عمرك. * كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها. *لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. * لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات. * اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم. * اجعل للتمرينا الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا". * لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" . * ان للشيخوة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة. وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم. مواضيع ذات صلة |
|
04-06-2011, 05:55 AM
|
#2 |
|
|
رد: عشر نصائح صحية100
يسلمو تقيلى مرورى
|
|
04-06-2011, 01:40 PM
|
#3 |
|
|
رد: عشر نصائح صحية100
 |
|
04-06-2011, 03:51 PM
|
#4 |
|
|
رد: عشر نصائح صحية100
welcome
|
عشر نصائح صحية100