كل يوم فى الصباح اغلي الحلبة واشرب السائل منة ساخن وبعد ساعة كلي الحبوب لانة الحلبة تسمن بشكل مو طبيعي وبعد هيك اشربي كاس حليب مع 3حبات تمر يوميا واشربي ماء اثناء الاكل ايضا وبعدها راح تيجي وتنزلي موضوع جديد تقولي فية ابغي مساعدة اريد رجيم ينحفني ولكي مني اجمل تحية :10_15_4[1]: