ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية لطول القامه يوجد هنا لطول القامه خلطات 2014 مجربة للجسم و خلطات للشعر مناسبة للبشرة افضل خلطات 2015


الكلمات الدلالية (Tags)
لطول القامة, لطول الشعر, لطول الجسم, القامة الصحيحة, القائمة السوداء, القامة

 
قديم 06-02-2011, 12:02 PM   #1

وَهم !

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148917
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 83 

لطول القامه


لطول القامه

السلام عليكم .

ابغى شي يطول القامه .

 
قديم 06-04-2011, 09:58 AM   #3

وَهم !


رد: لطول القامه


لطول القامه

بس انآ عمري 15 . آكيد فيه شي يمديني .

 
قديم 06-07-2011, 12:20 PM   #4

ملاك من الاردن


رد: لطول القامه


لطول القامه

انا بعرف انه طريقه
انه توقفي جني اي باب وتحطي ايدك ع الحفه تاعت الباب من فوق طبعا ايدكي التنتين يعني تكوني متل الي معلق ع الباب وهيك انا بعرف انه كل يوم مده ربع ساعه متفرقات يعني كل شوي دقيقتين وهيك بتطولي وخاصه انك صغيره

 
قديم 06-07-2011, 12:24 PM   #5

ملاك من الاردن


رد: لطول القامه


لطول القامه

(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحبتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) في القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر.

 

أدوات الموضوع


لطول القامه


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:25 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0