 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن رجيم السلطات يوجد هنا رجيم السلطات تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
|
|
12-02-2008, 07:16 AM
|
#1 |
|
:: مشرفة اقسام الحياة الخاصة والصحة ::
|
رجيم السلطات
 مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق. السلطة رقم 1 - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت. السلطة رقم 2 - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. السلطة رقم 3 - 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت. السلطة رقم 4 - 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم. السلطة رقم 5 - 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً. احذرووووووووا من الملابس الجنسيه التنكرية !!!!!! |
|
12-02-2008, 07:19 AM
|
#2 |
|
مشرفة الازياء العامة
|
رد: رجيم السلطات
مشكوره حياتي تسلم الايادي الحلوه
تبين شعر طويل وجميل بدون زيوت ولا ادوية .. تعالي ش |
|
12-02-2008, 07:30 AM
|
#3 |
|
:: كاتبة نشيطة ::
|
رد: رجيم السلطات
يسلمووو ام نورررا الله لا يحرمنا وجودك
|
|
12-02-2008, 09:08 AM
|
#4 |
|
:: مشرفة اقسام الحياة الخاصة والصحة ::
|
رد: رجيم السلطات
حبيبتى ريهانا
 مسبار يكبح العصب الكليوي المسبب لارتفاع ضغط الدم |
|
12-02-2008, 09:10 AM
|
#5 |
|
:: مشرفة اقسام الحياة الخاصة والصحة ::
|
رد: رجيم السلطات
حبيبتى سمانه
 بتعملي رجيم و حاسه انه على الفاضي؟؟ |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السلطات الروسيــة | @صمت المشاعر@ | مقبلات و سلطات | 12 | 02-17-2010 03:50 AM |
| في الشتاء .. رجيم خاص للتخلص من الوزن الزائد | ام نورا | طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن | 19 | 02-02-2010 08:20 AM |
| رجيم الدكتورة وجدان الشمري لمدة اسبوعين | 彡 سوسو ღ زين 彡 | طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن | 6 | 11-24-2008 06:48 AM |
| بتعملي رجيم و حاسه انه على الفاضي؟؟ | ام نورا | طبخات دايت - رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن | 2 | 10-15-2008 12:53 AM |
رجيم السلطات
