|
08-22-2011, 09:05 PM | #1 |
مشرفة فى فترة اجازة |
فوائد اللبن للصائم
فوائد اللبن الصحية للصائم: : يمتاز اللبن طبيا عنالحليب بإحتوائه على حامض اللبن نتيجة تخمره ومن فوائده الصحية: ♦♦احتوائهعلى النشويات والسكريات والبروتينات والدهون بنسب مختلفة وهي ما تسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد انسجة الجسم ♦♦يمد الجسم بثلث احتياجاته يوميا من الكالسيوم والفسفور ♦♦يوفر لجسم الصائم بعض الكميات اللازمة له يوميا من فيتامين b وفيتامين c وفيتامين a ومن البوتاسيوم والمغنيسيوم ♦♦خلط اللبن بالتمر يمد الجسم بالسكريات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتويها التمر بوفرة ويمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية ♦♦يساعد اللبن على قتل البكتيريا الضارة بالامعاء ♦♦يعتبراكبر عامل فعال في بناء عظام الانسان ونموه وتقوية جهاز المناعة ♦♦يساعداللبن على تحسين الهضم وتخفيف الحموضة والغازات بالمعدةوالامعاء وتقول آخر الابحاث ان اللبن يمنح الجسم القدرةعلى: التجدد الدائم والحيوية الثابتة جمال المظهر وسلامة اجهزة الجسممن الامراض يهديء الاعصاب ويكافح الارق يمنح الجلد والبشرة النعومة والتألق مواضيع ذات صلة |