ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة لكل حامل عليك مراعاة هذه النصائح الهامه قبل وأثناء يوجد هنا لكل حامل عليك مراعاة هذه النصائح الهامه قبل وأثناء متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية


 
قديم 12-18-2008, 11:08 PM   #1

حكايةإحساس

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 17460
تاريخ التسجيـل: May 2008
مجموع المشاركات: 6,115 

فراشتين متحركات لكل حامل عليك مراعاة هذه النصائح الهامه قبل وأثناء


لكل حامل عليك مراعاة هذه النصائح الهامه قبل وأثناء

لكل حامل عليك مراعاة هذه النصائح الهامه قبل وأثناء رحلتك بالطائره حتى
لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاى اعراض اخرى:

1- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة .

2- تجنبي تناول المشروبات الكحولية و تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .

3- اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة .

4- تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها .

5- اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح .

6- بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .

7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين .

8- أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين .

9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض .

10- قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل ( حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر ) .

طرق العنايه بالثدي بعد الولاده
واحدطفشان من اخته ياحرام
الفرق بين اتصال ساره واتصال العنود
دخيلك جامل الدمعه ترى مهما اكون انسان..
رماني حظي العاثر عليه .. وقلت ما أبيه وأتاريني ميته فيه
للمتزوجات...امتعي زوجك و ارجعي بكر في 20 يوم مع هذ
افضل الاوقات للحمل
ماهي التغيرات التي تطرا على عضلات بطن الحامل
شابه متزوجه حديثا احست باعراض الموت
اذكار خاصه للاطفال
قصه فتاه هيله ...تموت من الضحك؟؟؟؟؟؟
سكران كان السبب في اسلام 121إمرأة‎
لاصرت بايعني
تَخْنٍقّ ..’ آلْفِرًحّهِ ..~ وَ تِرّجْعِ لْي ّ ,, تَعِزْيِنّيً ..!!
طاوله فيها كرسين .. من تحب يجلس معك من الاعضاء


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:36 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0