ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة > رعاية الاطفال والمواليد
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رعاية الاطفال والمواليد أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك يوجد هنا أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك نصائح و رعاية المولود رعاية الاطفال و تربية الطفل

فساتين العيد


 
قديم 11-09-2011, 10:24 PM   #1

أمل بعد ألم

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 159478
تاريخ التسجيـل: Mar 2011
مجموع المشاركات: 1,508 

Arrow أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك


أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك

 إن تناول الطفل للخضروات والفواكه أمرٌ هام، فالخضروات والفواكه
إن تناول الطفل للخضروات والفواكه أمرٌ هام، فالخضروات والفواكه من الدعائم الأساسية لتغذية الطفل تغذية سليمة ولتكوين وجبات غذائية ذات قيمة صحية عالية لجسم الطفل، وتعتبر الفواكة والخضروات من أهم الأغذية التي تساعد على بناء جسم الطفل ولتقوية مناعته. ولصحة جيدة للطفل ينبغي تناول 250 جراماً من الفواكه و375 جراماً من الخضراوات يومياً.

أهمية الخضروات والفواكه للطفل:
• تعتبر الخضروات والفواكه مصدراً غنياً بالقيمة الغذائية العالية.
• تعد الخضروات والفواكه من المصادر الهامة لفيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم بجانب أن هناك الكثير من أنواع الفاكهة الغنية بالألياف.
• يضمن تناول الخضروات والفواكة الحصول على مزيد من السعرات الحرارية اللازمة لجسم الطفل.
• سهولة تحضير وتقديم الفواكه والخضروات للأطفال سريعاً وفي أي وقت.

ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لتغذية الطفل؟
هذه هي قائمة الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامينات أ، ج، الفولات(Folate) وهو أحد أنواع فيتامين ب، والبوتاسيوم(Potassium). وكلما كان لون الفواكه أو الخضروات داكناً كلما احتوى على قدر أكبر من الفيتامينات والمعادن.

مصادر فيتامين أ من الخضروات والفاكهة:
من الدعائم الأساسية لتغذية الطفل تغذية سليمة ولتكوين وجبات غذائية

- جميع الموالح- العصائر-الكيوي- الفراولة - الكانتالوب
- القنبيط (القرنبيط) -الفلفل- الطماطم- الكرنب - البطاطس
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والسبانخ

مصادر الفولات (Folate):
ذات قيمة صحية عالية لجسم الطفل، وتعتبر الفواكة والخضروات من

- البقوليات المجففة والمطبوخة والبازلاء
- البرتقال والعصير المستخلص منه
- الخضراوات الداكنة اللون مثل السبانخ

مصادر البوتاسيوم (Potassium):
أهم الأغذية التي تساعد على بناء جسم الطفل ولتقوية مناعته.

- البطاطا المشوية، والخضراوات المطبوخة مثل السبانخ
- الموز والكثير من الفاكهة المجففة وعصير البرتقال
- البقوليات المطبوخة والعدس
منقول

مواضيع ذات صلة
أهمية بناء الأسرة السعيدة
العناية بالاظافر
حثى تكون إطلالة زفافك مميزة..
«أقنعة الفاكهة»الطبيعية لجمال ونضارة بشرتك
فعاليةالخضروات والفواكه للبشرة
الخضروات أم الفواكه بأيهما تبدئين إطعام طفلك؟
الفواكه والخضروات وسر ر قم 5
اكتشف الآن مع أصدقائك تسجيل الدخول close طرق مبتكرة لتشجيع طفلك على تناول الخضروات
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن تساعد على تجنب بعض الأمراض مثل مشاكل القلب وبعض أنواع السرطان
فوائد اللحم والخضروات والفواكه للطفل الرضيع
الفواكه والخضروات لصحة جيده لطفلك
الخضروات والفواكه تقلل من اصابات السكتة الدماغية



 
قديم 11-09-2011, 11:09 PM   #2

Fashion22


رد: أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك


أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك

موضوع مهم..الله يعطيك العافية

 
قديم 11-10-2011, 11:23 PM   #3

ڒوعۂۄفٱٲڪ


رد: أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك


أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك


 
قديم 11-15-2011, 08:09 AM   #4

فطومة الحلوة


رد: أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك


أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك

الشكر الجزيل لك

 
قديم 11-18-2011, 11:43 PM   #5

الورده الجميلة


رد: أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك


أهمية الخضروات والفواكه لتغذية طفلك

معلومات رائعه ومفيده
يعطيك ربي العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:31 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0