 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية تمارين التشنج المهبلي لكل زوجة جديدة!!! يوجد هنا تمارين التشنج المهبلي لكل زوجة جديدة!!! العلاقة الزوجية Marital relationship و حياة زوجية سعيدة Married life مشاكل الحياة الزوجية و الحلول الثقافة الزوجية السعادة الزوجية حقوق الزوجين |
|
|
08-28-2012, 10:12 PM
|
#6 |
|
|
رد: تمارين التشنج المهبلي لكل زوجة جديدة!!!
 |
|
09-07-2012, 10:21 PM
|
#7 |
|
|
رد: تمارين التشنج المهبلي لكل زوجة جديدة!!!
 |
|
03-08-2020, 11:14 AM
|
#8 |
|
|
رد: تمارين التشنج المهبلي لكل زوجة جديدة!!!
تمارين التشنج المهبلي لكل زوجة جديدة!!!
نقلت لكم تمارين التشنج وصفات الطب البديل حبيت اكتب بهذا الموضوع لكثرة الشكاوى التي وصلت بخصوصه واتمنى كل وحدة متزوجة فقط تستفيد نبدأ بسم الله التمرين الاول هناك تلك العضلة التي تحيط ب فتحة البول وفتحة المهبل لذا سوف نستغل هذه التمارين لتمرينك على التحكم فى العضلة اولا لتعرفى العضلة تقومى اثناء النبول بحبس البول اكثر من مرة الى ان تشعرى اي عضلة تقوم بذلك وعندما تعريفيها تقومين بشد وارخاء العضلة لمدة 200 مرة فى اليوم بمشاركة زوجك فهو يفعل نفس التمرين ايضا فالمطلوب ان تقومى وزوجك (كل واحد لوحدة) بالتمرين 200 مرة على الاقل فى اليوم لمدة 4 ايام على الاقل اى مارسى التمرين حتى تتقنيه ثم اعملى 4 ايام صحيحة حتى تتمكنى من العضلة |
