 |
  |
|
|
|
02-25-2012, 02:48 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
رجيم الحليب 2012 .. رجيم الحليب ينحف 2 كيلو باليوم
1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء . 2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام. 3- تنزهي لمدة ساعة في المساء. 4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات. ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد. اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك. 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم 4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن 5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو مواضيع ذات صلة |
|
02-25-2012, 07:23 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الحليب 2012 .. رجيم الحليب ينحف 2 كيلو باليوم
,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’
|
|
02-27-2012, 09:43 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الحليب 2012 .. رجيم الحليب ينحف 2 كيلو باليوم
شو يعني بعد تفويرة؟
وتسلميييييييييين على الموضووع يا غالية |
|
02-28-2012, 02:19 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم الحليب 2012 .. رجيم الحليب ينحف 2 كيلو باليوم
 |
|
02-28-2012, 01:50 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم الحليب 2012 .. رجيم الحليب ينحف 2 كيلو باليوم
شكرا الك رح اجربه اليوم
|
رجيم الحليب 2012 .. رجيم الحليب ينحف 2 كيلو باليوم