9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالشعر
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالشعر 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !! يوجد هنا 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !! العناية بالشعر و تصفيف الشعر خلطات للشعر و طريقة العناية بالشعر كوني الأجمل معنا


الكلمات الدلالية (Tags)
9gag, 92.3, 911 memorial, أطعمة تقوي الذاكرة, أطعمة الصويا, اطعمة غنية بالحديد, تساعد على النوم, تساعد على التركيز, على الطاير, على البال, على شاطئ الوادي, نمونه سوالات پ, نمودار ق, نمودار ق, الشعر العربي, الشعر, وتزيد في الباه

 
قديم 03-14-2012, 01:07 PM   #1

عندي الامل

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 171224
تاريخ التسجيـل: Aug 2011
مجموع المشاركات: 65 

صورة متحركة وجه بنت 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!


9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!

:bye1:لا يتوقف تحسين نمو الشعر وزيادة كثافته وتقوية صحتهِ على الزيوت والمستحضرات الطبية والطبيعية والصناعية التُي تُستخدم للعناية به، بل هناك ما هو أهم من ذلك، حيث أن تناول الطعام الصحيّ والمفيد يجعل نمو الشعر صحياً أيضاً وأقل عرضةً للتلف والتقصف ويمنحه قوةً ملحوظة، اليكِ 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته ..



1- سمك السلمون:
عند التحدث عن طعام يزيد الجمال، فلا يوجد أفضل من السلمون الذي يحتوي على الأحماض الدهنية «أوميغا 3»، وهو مصدرٌ غنيٌ بالبروتين وغنيٌ أيضاً بفيتامين «بي 12» والحديد، التي تعمل على زيادة صحة فروة الرأس، ونقصها يؤدي إلى جفاف فروة الرأس.
2- الخضراوات والمكسرات :
الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ، والقرنبيط، ونبات السلق، والجرجير، التي تُعتبر مصدر غني بفيتاميني «إيه» و«سي» اللذين يحتاجهما الجسم لإفراز الغدد الدهنية التي تُعتبر بمثابة بلسمٍ طبيعيٍ للشعر، كما أن الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة تمد الجسم بالحديد والكالسيوم.
3- البقوليات:
تُعد البقوليات مثل الفاصولياء، والعدس، واللوبياء، من الأغذية المفيدة للشعر، لذا يجب أن تكون البقوليات جزءً مهماً من النظام الغذائي الذي تتبعه من أجل العناية بالشعر، لأنها مصدر مهم للبروتين والحديد والزنك والبيوتين اللذين يحمون الشعر من التقصف.
4- المكسرات:
تناولي المكسرات لتتمتعي بشعرٍ كثيف ولامع، لأن المكسرات مصدرٌ طبيعيٌ للسيلنيوم، وهو معدنٌ مهم لضمان صحة فروة الرأس.
5- الدواجن :
يُعد الدجاج والديك الرومي مصدراً غنياً بالبروتين عالي الجودة الذي يمنحك الشعر الصحي الذي تتوقين إليه.
6- البيض:
عندما يتعلق الأمر بالشعر فلا يهم إذا كان البيض مقلياً أو مسلوقاً، حيث أنَّ البيض من أفضل مصادر البروتين والبيوتين وفيتامين (بي 12) الذي يُعتبر من العناصر الغذائية اللازمة للتمتع بالجمال.
7- الحبوب الكاملة:
تناول الحبوب الكاملة من خبز القمح الكامل وحبوب الإفطار الغنية بالزنك والحديد ومجموعة فيتامينات «بي» تجعل الشعر يتمتع باطلالةٍ صحيَّةٍ رائعة.
8- منتجات الألبان قليلة الدسم:
إنَّ منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل الحليب والزبادي خالي الدسم، مصادرٌ غنية بالكالسيوم الذي يعد من المعادن المهمة اللازمة لنمو الشعر.
9- الجزر:
يُعد الجزر مصدراً ممتازاً لفيتامين «إيه» الذي يُساعد على التمتع بفروة رأسٍ سليمةٍ وقُدرةٍ بصريةٍ قوية، وحيث أن الفروةَ الصحية ضروريةٌ للتمتع بشعرٍ ناعم ولامع، ينبغي أن تشتمل الوجبات الخفيفة أو السلطة في نظامك الغذائي على الجزر.
هل أعجبتكِ هذه الأطعمة التسعة التي تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته؟! .. شاركينا رأيكِ




أتمنى يكوون عجبكم الموضوووع لا تحرمونا تعليقاتكم...
منقول:101xv6:

مواضيع ذات صلة
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
تعرفي على أبرز تسريحات الشعر لشتاء 2013
أبرز تصفيفات الشعر لموسم الربيع
واصل رعاك الله واحكم يا عبدالله .. حنا بكل إخلاص على الوفا وياك
5 أطعمة عليك تجنبها في اليوم الذي يسبق حفل زفافك
كريم منع نمو الشعر نهائيا نتائج مضمونة
تعرفي على كيفية العناية بالشعر أثناء أجازة الصيف
سبع أطعمة تساعد على حرق الدهون
وصفه لعلاج تقصف وجفاف ونمو الشعر
يمحو الله بها الخطايا وأول ما ي حاسب عليه العبد يوم القيامة
Icon47 وصفة سحرية لتنعيم الشعر الخشن ومن أول مرة
البيض القناع الأفضل لجميع أنواع الشعر



 
قديم 03-14-2012, 02:22 PM   #2

كبرياء الورد


رد: 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!


9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!

,.’ يعطيك العافــــــ يالغلاـــــــيه ,.’
بانتظار جديدك وتميزك

 
قديم 03-15-2012, 03:55 AM   #3

meman


رد: 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!


9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!

مشكوره على الطرح القيم
الله يعطيك العافيه

 
قديم 03-15-2012, 04:08 AM   #4

"حـــ صادق ــــب"


رد: 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!


9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!

,.’ يعطيك العافــــــ اختي ـــــــيه ,.’

 
قديم 03-15-2012, 04:39 AM   #5

المفحطه


رد: 9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!


9 أطعمة تُساعد على نمو الشعر وتزيد كثافته !!

الله يعطيك العافيه
والله من جد شعري صار مررره قليل ويتساقط بكثره وجربت كل شي بس مانفع
على العموم مشكوره

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0