ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup

 
قديم 06-26-2012, 08:41 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

سر الموز و اللبن فى الرجيم


سر الموز و اللبن فى الرجيم







ونيكا جرين خبيرة التخسيس البريطانية تطلعك على بعض الاسرار التى تساعدك على فقد عدة كيلو جرامات مع التخلص من السليوليت فى نفس الوقت
تقول مونيكا اضيفى عدد 3 موزات و 500 مللى على الاقل يوميا لنظام الرجيم الذى تتبعيه لتضمنى فقدان بعض الوزن و خفض السليوليت .
الموز
· هذا النوع من الفاكهة يعد مصدر رائع للغذاء و لا يضيف سوى 95 من السعرات الحرارية عند تناول الوزة الواحدة ....
· الالياف الموجودة بالموز تعمل على تنظيف السموم من الجسم .
· الكربوهيدرات تمنحك الطاقة .
· الموزة تحتوى على فيتامينات B6 و الكالسيوم و الزنك و حمض الفوليك....
النصيحة هو ان تختارى دائما الموز المائل للون الاخضر للحصول على سعرات اقل و تحفيز للطاقة ثابت ..
اللبن
اللبن هام للرجيم لاحتوائه على
· البروتين الذى يساعد على تجديد خلايا الجلد 0
· الماغنسيوم الذى يساعد على تجديد الانسجة 0
· الماء فكل 200 مللى من اللبن تحتوى على 180 مللى من الماء الذى يساعد على التخلص من السموم0
النصيحة هو ان تستخدمى دائما اللبن المقشود (skimmed ) لاحتوائه على كل البروتين و الكالسيوم الذى تحتاجينه ..... وعدم احتواءه على الدهون ... و يمكن شرب اللبن فى صورتة اللاعتياديه او مع الكابتشينو ....



لبطاطس الويدجز بالزعتر والبارميجان
نصائح طلال طبارة للعروس ذات الشعر المجعد
ثلاثة نصاح مهم للملابس
لأناقتك ياعروس
فيني من كل انثى شي و فيني شي ماهو في كل انثى
إكسسوارات راقيهـ تستاهلكـ ياعروس
أفكار لتصاميم طلاء الاظافر بالون التركواز
القهوة ستخلصك من الدهون المترهلة للأبد
مجوهرات عروس 2012 -2013فخامه باهره
موضةالابيض والأسود ربيع صيف 2013
أطقم الماس من forever
ثلاثة أقنعة منزلية تتيح لك تجديد خلايا بشرتك والتمتع بالنضارة
صنعي بنفسك كريم المضاد لتقدم العمر من مواد طبيعية
سهرتك دافة مع الاحمر هذا الشتاء
قلائد جميلة وعلى الموضة


 
قديم 07-05-2012, 07:30 AM   #4

احلى العربيه


رد: سر الموز و اللبن فى الرجيم


سر الموز و اللبن فى الرجيم

تبين اكثر رجيم ادخلي على (اذا اردت ان تنزلي 30كيلو)

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:25 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0