ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة رجيم الزبادي لانقاص الوزن يوجد هنا رجيم الزبادي لانقاص الوزن الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 08-06-2012, 12:39 AM   #1

شقااويه

يآآآآآآآآآآبوي لآتقول مآآآآآآعآآآآآآش منهو يبكيگ عآاآآآآشوآ شفهم بآلحكي يجرجون

الملف الشخصي
رقم العضوية: 174557
تاريخ التسجيـل: Oct 2011
مجموع المشاركات: 3,155 

رجيم الزبادي لانقاص الوزن


رجيم الزبادي لانقاص الوزن

يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج ريجيم الزبادي بخطواته وتفاصيله:- - وجبة الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان خيار أو أكثر. - وجبات الغذاء: تتنوع وجبة الغذاء من يوم إلى آخر، إليكِ عزيزتي جدول وجبات الغذاء لأيام الأسبوع: - اليوم الأول: وجبة غذاء مفتوحة. - اليوم الثاني: ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + رغيف نخالة + زبادي. - اليوم الثالث: قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة. -اليوم الرابع: 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير. - اليوم الخامس: سمكة (رنجة) متوسطة + رغيف نخالة + سلطة خضراء، وبعد الانتهاء من وجبة الغذاء يتم تناول الزبادي للوقاية من حرقة المعدة. - اليوم السادس: 2 بيضة أومليت بالمشروم + سلطة + رغيف نخالة. - اليوم السابع: ¼ كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف نخالة. - وجبة العشاء: علبة زبادي + 3 ثمرات فواكه

 
قديم 08-06-2012, 01:41 AM   #2

فديتتني وهه بس وهه


رجيم الزبادي لانقاص الوزن

مشكوره حبيبتي

 
قديم 08-07-2012, 07:59 PM   #3

حلم أنثى


رد: رجيم الزبادي لانقاص الوزن


رجيم الزبادي لانقاص الوزن

مشكوره و يعطيك العافية

 
قديم 09-29-2012, 10:04 PM   #4

مندوبة ابو زياد


رد: رجيم الزبادي لانقاص الوزن


رجيم الزبادي لانقاص الوزن

جزاك الله خيرا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:08 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0