ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الألياف ينبوع الصحة يوجد هنا الألياف ينبوع الصحة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-23-2012, 04:06 PM   #1

أَشْتــَـآقُـ إِليكـَ

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 175132
تاريخ التسجيـل: Oct 2011
مجموع المشاركات: 9,197 

Wink الألياف ينبوع الصحة


الألياف ينبوع الصحة

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم



يمكن للإنسان حماية نفسه من العديد من الأمراض من خلال الانتباه إلى نوعية الأغذية التي يتناولها. وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية في مدينة بون أنّ الإكثار من تناول الألياف الغذائية المتوافرة في منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة، يُسهم في الحدّ من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتغذية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة وأمراض شرايين القلب التاجية والسكري من النوع الثاني.

وأشارت الجمعية الألمانية إلى أن هناك نوعيات معيّنة من الألياف الغذائية تعمل أيضاً على تقليص مخاطر الإصابة باضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للدهون.

وأوضحت الجمعية أنّ معظم النساء والرجال لا يتناولون سوى كميات قليلة للغاية من الألياف الغذائية، مؤكدةً على ضرورة ألا يقل معدل تناول الإنسان لها عن 30 غراماً يومياً.

وكي يتسنى للإنسان الحصول على هذه الكمية يومياً، أكدت الجمعية على ضرورة أن يتضمن النظام الغذائي اليومي ثلاث حصص من الخضروات وحصتين من الفاكهة، إلى جانب منتجات الحبوب الكاملة بالطبع.

وأوضحت الجمعية الألمانية أنه يُمكن مثلاً تناول حصة من سلطة الفواكه وثلاث شرائح من الخبز الأسمر وثمرتين من البطاطا والجزر وتفاحة.

ملابس رياضية من nike
بنآآآآآآآآآآت قد ال كلاآآآآم
مسلمون هنود يساهمون في بناء معبد خلال شهر رمضان
نوعين من الحلى بكيك السفن دايز لذيذه وبدون فرن ونستله
موضة الشوارب تغزو ديكور المنزل
فرشاة ت خلصك من تشابك الشعر؟ معقول؟
صدقونى آبدآع لآناقتك ,,8,,
بنات كل وحده تقول مزحه...وت
أحذية جيسبيه زانوتي Giuseppe Zanotti تتألق خلال موسم الصيف
كل وحده تقول ويش أحلي شعور عندها
قراءات مؤثرة+حلقات من البرامج الدينية+أفلام وثائقية+مقاطع رآئعة جدا
ألذ وصفة «آيس كريم » في أقل من 30 دقيقة
أجمل تصاميم ورق الجدران
الأبواب الملونة
أسرار الشيف 5 أشياء تزيد من لذة طعامك


 
قديم 08-23-2012, 04:19 PM   #2

انا من هناك


رد: الألياف ينبوع الصحة


الألياف ينبوع الصحة

يسلموووووو اختي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:34 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0