ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الألياف ينبوع الصحة يوجد هنا الألياف ينبوع الصحة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-23-2012, 02:06 PM   #1

أَشْتــَـآقُـ إِليكـَ

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 175132
تاريخ التسجيـل: Oct 2011
مجموع المشاركات: 9,198 

Wink الألياف ينبوع الصحة


الألياف ينبوع الصحة

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم



يمكن للإنسان حماية نفسه من العديد من الأمراض من خلال الانتباه إلى نوعية الأغذية التي يتناولها. وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية في مدينة بون أنّ الإكثار من تناول الألياف الغذائية المتوافرة في منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة، يُسهم في الحدّ من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتغذية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة وأمراض شرايين القلب التاجية والسكري من النوع الثاني.

وأشارت الجمعية الألمانية إلى أن هناك نوعيات معيّنة من الألياف الغذائية تعمل أيضاً على تقليص مخاطر الإصابة باضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للدهون.

وأوضحت الجمعية أنّ معظم النساء والرجال لا يتناولون سوى كميات قليلة للغاية من الألياف الغذائية، مؤكدةً على ضرورة ألا يقل معدل تناول الإنسان لها عن 30 غراماً يومياً.

وكي يتسنى للإنسان الحصول على هذه الكمية يومياً، أكدت الجمعية على ضرورة أن يتضمن النظام الغذائي اليومي ثلاث حصص من الخضروات وحصتين من الفاكهة، إلى جانب منتجات الحبوب الكاملة بالطبع.

وأوضحت الجمعية الألمانية أنه يُمكن مثلاً تناول حصة من سلطة الفواكه وثلاث شرائح من الخبز الأسمر وثمرتين من البطاطا والجزر وتفاحة.

موهبة فتاه سعوديه متألقه بالرسم عالتيشيرتات
رسومات باوراق الشاي المجففة ,, ابداع
ألوان متحركة
وسائد رائعه لمحبي الإنترنت والشبكات الإجتماعية ,, بنات ادخلوا وعلي ضمانتي
سائحة تعود إلى دبي لترد 17 درهما دينا لمطعم
حلوي المرينج بالتوت واللوز
خمس افكار لتجهيز وجبة طفلك المدرسية Lunch Box
كيفية إعداد المقبلات الرمضانية اللذيذة
من أجمل غرائب الطبيعة
طرق جديدة لإعداد المسقعة
تمثال على هيئة شخص في المرحاض في حديقة بريطانية
تناول أدوية السكري قد تساعد في إنقاص الوزن
حقيقة مهما حاولت ماتقدر تنكرها 1
لا تنسي إضافة الدانتيل لخزانتك لهذا الخريف
وصفات طبيعية سحرية للمشاكل الصحية المحرجة


 
قديم 08-23-2012, 02:19 PM   #2

انا من هناك


رد: الألياف ينبوع الصحة


الألياف ينبوع الصحة

يسلموووووو اختي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:58 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0