ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن يوجد هنا الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 02-16-2009, 02:36 PM   #1

ورود المحبه

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 39864
تاريخ التسجيـل: Nov 2008
مجموع المشاركات: 483 

11633831441487246193 الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن


الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن

هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض. هو يوازن حمية أيضا، لأن كلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني. إنّ المفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عدد صغير من المنتجات.
ملاحظة
:
حاولي تجنّب الملح أو أخذ أقل كمية ممكنة.

تتكون قائمتك من:
• الأرزّ
• البيض الأبيض
• منتجات الألبان
• اللحم الأبيض من الدجاج
• الخبز الأبيض
• الجبن الأبيض
• البندق الأبيض
• الفاصوليا البيضاء
• الملفوف
• حليب خالي الدسم
يمكنك إتباع هذه الحمية لمدة ثلاثة أيام فقط.

اليوم الأول:

الفطور:
جبن قدر بالقشطة الحامضة، 2 من الخبز المحمّص الأبيض، شاي أخضر أو ماء معدني.
الوجبة الخفيفة:
بياض بيضة مسلوقة جيدا.

الغداء:
أرزّ مسلوق، دجاج مسلوق، سلطة (ملفوف شرحات , 1/4 ملعقة صغيرة خل)، شاي أخضر.

العشاء:
تفاحتان , زجاج اللبن.

اليوم الثاني:

الفطور:
زجاج لبن، 3 أونسات من الجبن (أيّ نوع)

الوجبة الخفيفة:
2 بطاطا مسلوقة أو مخبوزة.

الغداء:
فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة ،ملفوف ، عشب بحري (laminaria) ، شاي أخضر

العشاء:
موزة، علبة لبن صغيرة.

اليوم الثالث:
الفطور:
كوب قهوة بدون سكّر مع قطعة توست.

الوجبة الخفيفة:
سلطة (ملفوف).

الغداء:
فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة ,ملفوف ، عشب بحري (laminaria) ، شاي أخضر

العشاء:
موزة، علبة لبن صغيرة.



:7_5_120[1]:

قولو لو عندكم هـذي الحمامات .....
التدليك والمساج أنواعه وفوائده‎ بالصور (1)
الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن
للبنوتاتـ الأموراتـ‎
مكياج عــــــــــــــرائس
النوم في احضان البحر
مساج الأطفال Baby Spa بالصور
فـــــــوائد العـــــــســــــل.....مع القرفة....
الافكار والوسائل التي تزيد من الحب والمودة
الكاجو يقوي القلب والأعصاب والعظام‎
احذروا هذا المنتج الذي يباع في بلادنا
خـــــلطة ممتــــــاز للشعر جربي مارح تندمي
السلام عليكم هل من مرحب
مكياج ليال Makeup
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟


 
قديم 02-16-2009, 02:41 PM   #2

برنسيسة المنتدي


رد: الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن


الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن

شكرررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررا

 
قديم 02-16-2009, 02:45 PM   #3

برنسيسة المنتدي


رد: الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن


الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن

شكرررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0