 |
  |
|
|
|
04-15-2013, 08:39 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم عندي موضوع تقريبا معروف لكن بسويه بطريقه غير عشان نتحمس له :26:   الموضوع للقصيرات فقط :7: هذا البرنامج لزيادة الطول بإذن الله حتى لو كان عمرك فوق ال20 لزياده من 3 إلى 7 سم هو عباره عن تمارين صباحا ومساء مدة شهر فقط منوعه حتى اللي طولها حلو. راح تساعد هالتمارين على شد الجسم وقوامه وشد البطن واستقامة الظهر  حملو ملف ال pdf http://205.196.123.117/wi0esu5jv99g/...+الطول+pdf.pdf قلت لكم بخلي فكرة الموضوع منافسه عشان نتحمس لان كثير اعرفهم جربوه بس يقولون احيانأ نمل او ننسى التمرين عشان كذا نبي تفاعل وحماس بلييييز كل وحده حابه تشترك وتبدا معنا تتفضل  وتكتب بالرد مشاركه او معكم. نبدا مع بعض يوم السبت القادم ان شاء الله وكل يوم تدخل كل يوم وتقول هل اتمت تمارين اليوم وإلا لا وإيش نتائجها طبعا كثير من الي جربوا قالو نتيجه الشد واستقامة الجسم تظهر من اول اسبوع ظهر مشدوووود وقايم ورزه هههه وانا راح انزل تجارب يوميه تحمسكم بإذن الله تنيييه الرجاء عدم اضافة ردود الشكر الموضوع للمشاركات فقط هههههههه امزح :29: مواضيع ذات صلة |
|
04-15-2013, 09:57 PM
|
#2 |
|
|
رد: لزيادة طول القامه لا يفوتكم خطير
اتمنى تفاعلكم
مشكورييين ^_^ |
|
04-16-2013, 05:47 AM
|
#3 |
|
|
رد: لزيادة طول القامه لا يفوتكم خطير
فكرة حلوة كان ودي اشارك بس مابدي اطول اكثر خخخ
موفقين حبيباتي |
|
04-16-2013, 03:59 PM
|
#4 |
|
|
رد: لزيادة طول القامه لا يفوتكم خطير
ههههههه
نورتي الموضوع شرفني مرورك غلاتي |
|
04-24-2013, 12:12 AM
|
#5 |
|
|
رد: لزيادة طول القامه لا يفوتكم خطير
موضوع حلو
ممكن تحكي رابط الموضوع في المدونة وهيك الكل يشوفوه ويكون تفاعل اكثر ومن تجمعي البنات تبدين مسابقتك |
لزيادة طول القامه لا يفوتكم خطير