ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية حافظى على وزنك بدون رجيم يوجد هنا حافظى على وزنك بدون رجيم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-24-2013, 06:05 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,810 

Question حافظى على وزنك بدون رجيم


حافظى على وزنك بدون رجيم

ان أمر الحفاظ على الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثير من الفتيات، وهو ما يدفعهن للبحث عن أنواعٍ من الرجيم القاسية لكي يحافظن على أوزانهن دون زيادة





• اشغلي نفسك بأي نشاط عند الشعور بالجوع، كقراءة جريدة أو كتاب أو التحدث في موضوع آخر.

• عالجي المشكلات العاطفية والعائلية والنفسية؛ حتى لا تكون سبباً وراء الشعور بالجوع الدائم والتهام الكثير من الأطعمة هرباً من المشاكل.

• تناولي من 3- 5 وجباتٍ صغيرةٍ، اجعلي بين كل وجبة ووجبة فترة قصيرة.

• احرصي على تناول هذه الأغذية فهي تساعد في الحفاظ على أنظمة الحمية (الرجيم): اللوبياء الخضراء، الموز، البيض، الجزر، الكزبرة، والتفاح.

• حددي حمية صحّية تقتنعين بها، اكتشفي الحمية الصحية التي تناسبك وحافظي عليها، وهذا يعني تحديد مواعيد الطعام، ومكونات الطعام، وممنوعات الطعام كذلك، تذكري الاعتدال سيد المواقف.

• تذكّري بأن الوجبات الصحية الخفيفة يعني طعام خالي من المواد الحافظة والدهنية والمعلبات والأطعمة الجاهزة.

• ابحثي عن نشاطات تستمتعين بها، إذا قمتِ باختيار أنشطة لا تحبينها، فسوف تتكاسلين بأدائها، بدلاً من ذلك اختاري نشاطاً تحبين القيام به.


مواضيع ذات صلة
تمارين رياضية تخلصك من وزنك الزائد
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
"للدايت" نظام غذائى لفصل الشتاء .. رشاقة وجمال
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
بدون حرمان نظام غذائي لانقاص الوزن في أسبوعين إفقد 10 كيلو من وزنك
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن
وصفة للتخسيس بدون رجيم هتخسي يعني هتخسي!!!!!!!!!!!!
افقد 7 كيلو من وزنك في معدل أسبوع مع هذا الرجيم السحري
كيف تنقصين وزنك الزائد بدون رجيم
بدون رجيم..عادات بسيطة تساعدك على خسارة وزنك
حافظي على وزنك مع هذه الطرق
نصائح تحافظين بها على وزنك خلال الشتاء --



 
قديم 04-25-2013, 10:13 PM   #2

العين الخضراء*


رد: حافظى على وزنك بدون رجيم


حافظى على وزنك بدون رجيم


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:41 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0