ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة هل يفيد تقليل الوزن بالرياضه اثناء الحمل؟ يوجد هنا هل يفيد تقليل الوزن بالرياضه اثناء الحمل؟ متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية


 
قديم 04-26-2013, 09:35 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,343 

صورة قلبين هل يفيد تقليل الوزن بالرياضه اثناء الحمل؟


هل يفيد تقليل الوزن بالرياضه اثناء الحمل؟

قد تعتقد بعض السيدات الحوامل البدينات ان ممارستها للرياضه اثناء الحمل قد تفيدها فى تقليل الوزن ولكن هل هذه المعلومه صحيحه؟؟

بينت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات في تجنب اكتساب وزن زائد أثناء الحمل

وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد في فترة الحمل الثانية، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومي، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أي معلومات إضافية عن التمارين، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية، فحوالي نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به.

وأثبتت دراسات سابقة عدم وجود أي فوائد للتمارين الرياضية في التحكم في الوزن الزائد الذي يصيب بعض السيدات أثناء الحمل، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا.

وأوصى للسيدات ذوات الوزن الزائد بمحاولة السيطرة على أوزانهن أثناء فترة الحمل، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا أثناء الحمل، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو أثناء فترة الحمل، وهو المقدار الذي يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعي.

غرف ومفارش بناتيــهـ
أحدث الأجهزه لعام 2010
آية لو قرأتيها تموتى شهيدة
علاج مشاكل الأظافر الضعيفة والرقيقة
إسطوانة قصص الأنبياء للأطفال
طريقة تنظيف الأسنان بالصور
العناية بسرة حديثي الولادة
أثمن ثلاث ساعأت في رمضان إغتنموها
إليكِ .. خطوات وضع الروج بالصور
شرح طريقة نقل الاسماء من شريحة الجوال الي iphone
لكي لا يخسر الآخرون أحلامهم
اجمل انواع الدموع واكثرها تعبيرا
أملأى الفراغ بأسم العضو المناسب
اعملى شمعة ديكور من علبة كانز
موقع تعليمى للاطفال


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:32 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0